வாழ்க்கை சமநிலை திட்டம். வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் வெற்றி மற்றும் நல்லிணக்கத்திற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்துடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது: சமநிலைக்கான பாதையில் அடிப்படை குறிப்புகள்

நாம் அடிக்கடி கடந்த காலத்தைப் பற்றி வருந்துகிறோம், எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறோம். பெரும்பாலும் கவலை, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வதிலிருந்தும், ஒவ்வொரு நாளும் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதிலிருந்தும் நம்மைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, நம்மிடம் உள்ள மிக மதிப்புமிக்க பொருளை - நேரத்தை இழக்கிறோம். எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைத்து, மகிழ்ச்சியுடன் வாழத் தொடங்க, உங்களுடனும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடனும் இணக்கமாக, உண்மையிலேயே தேவையான மற்றும் பயனுள்ள இலக்குகளை அமைத்து அடைய, நீங்கள் வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தைத் தொடங்க வேண்டும்.

நீ கற்றுக்கொள்வாய்:

• வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் என்ன.
• வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் என்ன கோளங்களைக் கொண்டுள்ளது?
• இது எதற்கு பயன்படுகிறது?
• வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது.
• இருப்பு சக்கரத்தை வரைந்த பிறகு எப்படி செயல்பட வேண்டும்.
• வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது என்ன தவறுகள் செய்யப்படுகின்றன.

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் எங்கே, ஏன் உருளும்?

நவீன சமூகம் நம் மீது சில கொள்கைகளையும் ஒரே மாதிரியான கொள்கைகளையும் திணிக்கிறது. இதன் விளைவாக, பலர் தங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமான மற்றும் சுவாரஸ்யமானவற்றை நடைமுறையில் கைவிடுகிறார்கள். தொழில் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்தும் ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் நேரத்தை அலுவலகத்திலோ அல்லது வணிக விஷயங்களிலோ செலவழித்து, எப்படி அதிகம் சம்பாதிக்கலாம் என்று சிந்திப்பதாகச் சொல்லலாம். ஒரு நபர் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்துவதால், இங்கே ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு எழுகிறது: குடும்பம், அன்புக்குரியவர்கள், பொழுதுபோக்குகள், பயணம், ஆரோக்கியம். எல்லாவற்றிலும் நல்லிணக்கத்தை எவ்வாறு அடைவது? பதில் எளிது - வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை நிரப்பவும் மற்றும் முன்னுரிமைகளை அமைக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: விரும்பிய முடிவு, ஒரு விதியாக, சிக்கலானது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் அடைய முடியாது. அதன் வெற்றியை மதிப்பிடுவதற்கான அளவுகோல்களை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம்.

மாதத்தின் சிறந்த கட்டுரை

Forbes இன் படி சிறந்த வணிகப் பயிற்சியாளரான மார்ஷல் கோல்ட்ஸ்மித், Ford, Walmart மற்றும் Pfizer இல் உள்ள சிறந்த மேலாளர்களுக்கு தொழில் ஏணியில் ஏற உதவும் ஒரு நுட்பத்தை வெளிப்படுத்தினார். நீங்கள் $5K ஆலோசனையை இலவசமாகச் சேமிக்கலாம்.

கட்டுரையில் போனஸ் உள்ளது: ஒவ்வொரு மேலாளரும் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்க எழுத வேண்டிய ஊழியர்களுக்கான மாதிரி அறிவுறுத்தல் கடிதம்.

பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் சக்கரங்களின் வகைகள் இங்கே.

வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரங்களின் பயன்பாட்டின் நோக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, அது கணிசமாக விரிவாக்கப்படலாம். இது அனைத்தும் குறிப்பிட்ட பணியைப் பொறுத்தது.

1. வாழ்க்கைச் சக்கரம்.

நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் பொறுப்பேற்க ஒரு நபர் தயாராக இருக்கும்போது இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதாவது, அவர் தனது வாழ்க்கையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறார் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார். இந்த அல்லது அந்த பகுதி விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவரவில்லை என்பதை ஒரு நபர் ஏற்கனவே உணர்ந்துள்ளார், இது மாற்றப்பட வேண்டும். மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், அவர் எதையும் இழக்காமல், மிகவும் திறமையாக, வேகமாக முன்னேற முயற்சிக்கிறார். ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் நல்லிணக்கத்தையும் சமநிலையையும் கண்டறிந்து உயர்ந்த இலக்குகளை அடைய விரும்புவார். அவருக்கு உதவ, பயிற்சியாளர் இந்த செயல்முறையின் அம்சங்களை அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அடிப்படை திறன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

1. குடும்பத்தின் சக்கரம்.

ஒரு விதியாக, அன்புக்குரியவர்களிடையே உறவுகளை மேம்படுத்த குடும்ப பயிற்சியில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. இலக்கை வெற்றிகரமாக அடைய, பயிற்சியாளர் குடும்ப பயிற்சி மற்றும் (அல்லது) ஆலோசனையின் நுணுக்கங்களை அறிந்திருக்க வேண்டும்.

1. வணிக சக்கரம்.

வாடிக்கையாளர் தனது வணிகத்தைத் தொடங்க, மாற்ற அல்லது மேம்படுத்த விரும்பினால் இந்த சக்கரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறை வாழ்க்கை சக்கரத்தைப் போன்றது, ஆனால் அவற்றுக்கிடையே இன்னும் தீவிர வேறுபாடுகள் உள்ளன, அதில் மரணதண்டனை தரம் சார்ந்துள்ளது. ஒரு வாடிக்கையாளருக்கு திறம்பட உதவ, ஒரு பயிற்சியாளர் KPIகள் (முக்கிய செயல்திறன் குறிகாட்டிகள்), வணிக அமைப்புகள் மற்றும் உத்திகள் ஆகியவற்றைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அடிப்படை மேலாண்மை அறிவு மற்றும் திறன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

1. குழு சக்கரம்.

குழு வணிகப் பயிற்சியில் பெரும்பாலும் குழு குணங்களை உருவாக்கவும், அதிக உற்பத்தி செய்யும் குழுக்களை உருவாக்கவும், கூட்டுக் கொள்கைகளை உருவாக்கவும், சினெர்ஜியை உருவாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பணியை சிறப்பாகச் செய்ய, பயிற்சியாளர் KPIகள், வணிக அமைப்புகள் மற்றும் உத்திகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், தலைமை மற்றும் நிர்வாகத்தின் அடிப்படை அறிவு மற்றும் திறன்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் எளிதாக்குதல் மற்றும் குழு பயிற்சியில் திறமையானவராக இருக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் - எளிய வார்த்தைகளில் அது என்ன

மிகவும் சுவாரசியமான மற்றும் இலாபகரமான வேலை கூட குடும்ப அரவணைப்பு, அன்பின் உணர்வு மற்றும் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த உணர்வு ஆகியவற்றை மாற்ற முடியாது. கொள்கையளவில், எல்லா பகுதிகளிலும் நல்லிணக்கத்தை எவ்வாறு அடைவது என்பது நம்மில் எவருக்கும் தெரியும், ஆனால் சிலர் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள். வாழ்க்கை இருப்புச் சக்கரம், பழக்கமான மற்றும் சாதாரணமாகத் தோன்றும் விஷயங்களைப் புதிதாகப் பார்க்க உதவுகிறது.

சாராம்சத்தில், மனித வாழ்க்கையின் பகுதிகளை நிர்வகிப்பது மற்ற வேலைகளைப் போன்றது. இது நல்லிணக்கம் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த இருப்பை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, உண்மையான பிரச்சினைகளை அடையாளம் கண்டு நீக்குகிறது.

வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தின் முறையானது வெளியில் இருந்து ஒருவரின் பிரச்சினைகள் மற்றும் முடிவுகளை மதிப்பிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது, உண்மையான புறநிலை படத்தைக் காட்டுகிறது, ஆனால் விரும்பியது அல்ல. பல நவீன மக்கள் பெரும்பாலும் ஒவ்வொருவருக்கும் தங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சி என்று மீண்டும் மீண்டும் கூறுகிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல.

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை கண்டுபிடித்தவர் யார்? "சமநிலை சக்கரம்" என்ற சொல் 70 களின் பிற்பகுதியில் அமெரிக்காவில் தோன்றியது. XX நூற்றாண்டு. எங்கோ அதற்கு 8 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நரம்பியல் மொழியியல் நிரலாக்கம் (NLP) தோன்றியது, அதற்கு 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பயிற்சியின் அடிப்படையில் ஒரு புத்தகம் உண்மையில் எழுந்தது: "டென்னிஸ் ஒரு உள் விளையாட்டாக." ரஷ்யாவில், "சமநிலை சக்கரம்" மற்றும் அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள "வாழ்க்கை சக்கரம்" என்ற கருத்து எழுந்தது, இந்த தலைப்பில் ஒரு புத்தகத்தை எழுதிய எவ்ஜெனி லெஷ்செங்கோவுக்கு நன்றி. வெளியீடு, நாங்கள் கவனிக்கிறோம், ஒரு பெரிய வெற்றி.

எனவே, வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் என்ன? இது தனிப்பட்ட சாதனைகளின் திட்டமாகும், நிகழ்த்தப்பட்ட அனைத்து செயல்களின் விளைவு, உண்மையான இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை சித்தரிக்கும் ஒரு வரைபடம், மேலும் இந்த நேரத்தில் என்ன வாழ்க்கை மாற்றங்கள் தேவை என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது. சமநிலையின் ஒவ்வொரு துறையும் வாழ்க்கையின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு முக்கியமான பகுதியைக் குறிக்கிறது, அதை செயல்படுத்துவது உங்கள் திருப்தியை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

மனித உணர்வு, உறவுகள் மற்றும் மதிப்புகளின் உளவியலின் அடிப்படையானது இலக்குகள் மற்றும் உண்மையான படம் ஆகியவற்றின் ஒப்பீடு ஆகும். பல உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஒரு நபர் கிட்டத்தட்ட சம அளவிலான வாழ்க்கை மதிப்பீட்டு சக்கரத்தை வரைகிறார். அதாவது, வேலை, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் பிற அம்சங்கள் அவருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன. அதன்படி, இந்த நபரை மகிழ்ச்சியாக அழைக்கலாம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட ஏற்றத்தாழ்வு இருந்தால், ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக உணரவில்லை. ஒரு பகுதியில் உள்ள உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறையை மற்றொரு பகுதியில் வெற்றியுடன் நிரப்ப முயற்சிக்கும் பொதுவான தவறைத் தவிர்ப்பது இங்கே முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, 70-80% நேரத்தை வேலையில் செலவிடும் ஒரு தொழில் ஆர்வலர் மகிழ்ச்சியாக உணரவில்லை மற்றும் வெற்றிடத்தை நிரப்ப வணிகத்தில் இன்னும் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறார். ஆனால் இது வேலை செய்யாது - உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளின் பற்றாக்குறை கூடுதல் மணிநேரம் மற்றும் வேலையில் வெற்றியை ஈடுசெய்ய முடியாது.

அதாவது, வாழ்க்கையின் அனைத்து கோளங்களும் சம விகிதத்தில் இருக்க வேண்டும், கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே ஒரு நபர் தன்னுடன் நல்லிணக்கத்தை அடைவார், அவர் வெற்றி பெற்றதாக உணருவார், இன்று வரை அவர் தனது நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாக நிர்வகித்தார்.

வாழ்க்கை இருப்புச் சக்கரம் என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிப் பயிற்சியாகும்:

• ஒரு நபர் என்ன விரும்புகிறார் மற்றும் தேவை என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்;
• இந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்வது;
• எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்;
• ஒரு நபர் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு வெற்றிகரமானவர் என்பதை மதிப்பிடுங்கள்;
• வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்களை எவ்வாறு அடைவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஒரு அறிகுறி உள்ளது சீன உவமைஒரு முனிவர் மற்றும் ஒரு சிப்பாய் பற்றி. ஒரு கடுமையான சிப்பாய் முதியவரின் வழியைத் தடுத்து அவரிடம் ஒரு கேள்வியைக் கேட்டார்: “நீங்கள் யார்? எங்கே போகிறாய்? உனக்கு என்ன வேண்டும்?" முனிவர் கேள்விக்கு பதிலளித்தார்: "உங்கள் முதலாளி உங்களுக்கு எவ்வளவு சம்பளம் தருகிறார்?" "வாரத்திற்கு இரண்டு கூடை அரிசி" என்றார் சிப்பாய். "ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பற்றி என்னிடம் கேட்டால் நான் உங்களுக்கு இரண்டு மடங்கு பணம் தருகிறேன்" என்று ஞானியான முதியவர் பதிலளித்தார்.

உவமையின் சாராம்சம்: நாம் ஒவ்வொருவரும் நாம் எங்கு செல்கிறோம், நமக்கு என்ன தேவை, வாழ்க்கையில் இந்த நேரத்தில் நாம் யார் என்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டும்.

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தின் முக்கிய பகுதிகள்

நடைமுறைப் பணிகளுக்குச் சென்று, வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை எவ்வாறு நிரப்புவது என்பதைப் பார்ப்போம். முதலில், உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து முக்கியமான மற்றும் முக்கிய பகுதிகளையும் பட்டியலிடுங்கள். அவை ஒவ்வொன்றையும் லேபிளிடு மற்றும் அதன் அனைத்து கூறுகளையும் குறிக்கவும். வாழ்க்கைச் சக்கரத்தில் எந்தப் பகுதிகளைச் சேர்க்க வேண்டும் அல்லது பின்தங்கிய பகுதிகளுடன் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், நிலையான வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

1. உறவு.

நேர்மறை, நல்ல மனிதர்களால் சூழப்பட்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம். மகிழ்ச்சியான, நிறைவான வாழ்க்கையின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று தொடர்பு மற்றும் சமூக தொடர்புகள். அதாவது, வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் சுற்றுச்சூழலை மிகவும் சார்ந்துள்ளது, எனவே இந்த பக்கத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

1. குடும்பம்.

உங்கள் உறவினர்கள் நம்பகமான ஆதரவு மற்றும் ஆதரவு. குடும்பத்துடன் அனுகூலமான உறவுகள் மகிழ்ச்சியான எதிர்காலத்திற்கு அடிப்படையாக அமையலாம். மாறாக, உறவினர்களுடனான தொடர்புகள் மோசமாக இருந்தால், இது உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் நல்லிணக்கத்திற்காக பாடுபட்டால், உங்கள் குடும்பத்துடனான உங்கள் உறவுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.

1. வேலை.

உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையைப் பெற, நல்ல பணத்தைக் கொண்டுவரும் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்வது முக்கியம். உங்கள் வருமானத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால் அல்லது வேலையைப் பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர மாட்டீர்கள்.

1. உருவாக்கம்.

படைப்பாற்றல், ஒரு பொழுதுபோக்கு, அன்றாட சலசலப்பு மற்றும் பொறுப்புகளில் இருந்து தப்பிக்கவும், உங்களில் புதிய திறன்களைக் கண்டறியவும் வாய்ப்பளிக்கும் ஒன்று. நீங்கள் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை - இசைக்கருவிகளை வாசிப்பது, பாடுவது அல்லது வரைவது. எந்தவொரு படைப்பாற்றலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

1. ஆரோக்கியம்.

சரியான வடிவத்தைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் சோர்வடையும் அளவுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான உடல் வெற்றிக்கு முக்கியமாகும். நீங்கள் அழகாகவும் சிறப்பாகவும் உணர்ந்தால், வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளில் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் உந்துதல் பெறுகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு ஒரு வெற்றிகரமான வாழ்க்கையை உருவாக்கவும், ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்கவும் மற்றும் வாழ்க்கை சமநிலையை பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

1. சுய வளர்ச்சி.

உலகில் நீங்கள் இன்னும் வெற்றியை அடையாத ஏராளமான பகுதிகள் உள்ளன, ஆனால் இதற்கான ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உங்களுக்கு உள்ளது. மேம்படுத்துவதை நிறுத்தாதீர்கள், புதிய உற்சாகமான பொழுதுபோக்குகளைத் தேடுங்கள்: வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றல், கைவினைப்பொருட்கள், பொதுப் பேச்சு. முக்கிய நிபந்தனை மூளையின் நிலையான வளர்ச்சி ஆகும்.

1. உணர்ச்சிக் கோளம்.

நம் வாழ்வில் உணர்ச்சிகள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது. வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தில் அவை மிக மிக முக்கியமானவை. சாதாரணமான சிரிப்பு ஆயுளை நீட்டிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. புதிய உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: பார்க்கவும், பயணம் செய்யவும், நண்பர்களை அடிக்கடி சந்திக்கவும் - உங்கள் வாழ்க்கையை நிரப்பவும்.

1. ஆன்மீக வாழ்க்கை.

நீங்கள் ஆன்மீக வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால் நீங்கள் நல்லிணக்கத்தை அடைய முடியாது. இந்த பகுதியில் நீங்கள் வெவ்வேறு வழிகளில் உங்களை வெளிப்படுத்தலாம்: தேவாலயம் அல்லது மசூதிக்குச் செல்லுங்கள், தேவைப்படுபவர்களுக்கு உதவுங்கள், நல்ல செயல்களைச் செய்யுங்கள்.

உடற்பயிற்சி "வீல் ஆஃப் லைஃப் பேலன்ஸ்": படிப்படியான வழிமுறைகள்

வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளும் சரியான வரிசையில் இருக்கும்போது சமநிலை. அவர்களின் நிலையை புறநிலையாக மதிப்பிடுவதற்கு, நீங்கள் பின்வரும் பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டும்.

ஒரு துண்டு காகிதத்தையும் பென்சிலையும் எடுத்து உங்கள் வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை வரைவது எளிது. வரையப்பட்டதை சரியாக விளக்குவது மிகவும் கடினம்.

இன்று நீங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் "1 நிமிட உடற்பயிற்சி" அடிக்கடி காணலாம். ஆனால் அது மிகவும் எளிமையானது. நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, காகிதத்தில் முக்கியமான அச்சுகளுடன் ஒரு சக்கரத்தை வரைவது கடினம் அல்ல. உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பது மிகவும் கடினம், மேலும் அடுத்து எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது இன்னும் கடினம்.

எனவே வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை எவ்வாறு நிரப்புவது? வழக்கமாக இது அடுத்த ஆறு மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடத்திற்கு செய்யப்படுகிறது. எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்க புத்தாண்டுக்கு முன் ஒரு சக்கரத்தை வரைவது மிகவும் நல்லது.

இங்குள்ள முக்கிய சிரமம் என்னவென்றால், உடற்பயிற்சிக்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குவதும், இங்கேயும் இப்போதும் உள்ள விவகாரங்களின் உண்மையான நிலையை ஒப்புக்கொள்ள தைரியத்தைக் கண்டறிவதும் ஆகும். பெரும்பாலும் மக்கள் ஒரு புறநிலை படத்தை பார்க்க விரும்பவில்லை, எனவே என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய விமர்சன மதிப்பீட்டைத் தவிர்க்கவும்.

படி 1.முதலில் நீங்கள் ஒரு வெற்று சக்கர வடிவத்தை அச்சிட வேண்டும் அல்லது கையால் வரைய வேண்டும்.

வழக்கமாக, வட்டத்தை எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் செய்ய, அது 8 சம பாகங்களாக பிரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் சொந்த விருப்பத்தைப் பொறுத்து இந்த தொகையை அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

படி 2. உங்கள் வாழ்க்கையின் பகுதிகளுக்கு பெயரிடுங்கள்.

இந்த பயிற்சியை நீங்கள் பல வழிகளில் செய்யலாம்.

ஒரு சக்கரத்தை தொகுக்க பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன:

• வாழ்க்கையில் நீங்கள் வகிக்கும் பாத்திரங்கள்: முதலாளி, சக ஊழியர், குழு உறுப்பினர், விளையாட்டு வீரர், நண்பர், மகன்;
• உங்களுக்கு மிக முக்கியமான வாழ்க்கைப் பகுதிகள்: சுய வெளிப்பாடு, நேர்மறை, தொழில், கல்வி, குடும்பம், நண்பர்கள், நிதி சுதந்திரம், உடல்நலம், பொழுதுபோக்குகள், இன்பங்கள், சமூக நடவடிக்கைகள் போன்றவை.
• மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட இரண்டு விருப்பங்களின் சேர்க்கைகள்.

நீங்கள் பல பகுதிகளை ஒன்றாக இணைக்கலாம், வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை உருவாக்கலாம் (உதாரணமாக, வேலை மற்றும் தொழில்). முக்கிய நிபந்தனை என்னவென்றால், கோளங்கள் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமான வாழ்க்கையின் அம்சங்களை பிரதிபலிக்க வேண்டும்.

சமநிலை சக்கரத்தில் உள்ள துறைகள் நீங்கள் வாழ்க்கையில் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைப் பகுதிகளில் வகிக்கும் பாத்திரங்களாக இருக்கலாம். துறைகளின் பெயர்கள் வாழ்க்கையின் முக்கியமான பகுதிகளுக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும். நீங்கள் நிறைவாகவும், உந்துதலுடனும், வாழ்க்கையின் பசியுடனும் உணர என்ன தேவை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சி, குடும்பம், குழந்தைகள், உங்கள் மனைவி அல்லது அன்பானவருடனான உறவுகள், சுய வளர்ச்சி, பொழுதுபோக்கு, பொழுதுபோக்கு, படைப்பாற்றல், பயணம், ஆன்மீக வளர்ச்சி அல்லது வேறு சில பகுதிகள் உங்களுக்கு முக்கியமானவை.

சக்கரத்தின் உங்கள் சொந்த பதிப்பையும் நீங்கள் உருவாக்கலாம் - உங்கள் கருத்துப்படி, மிகவும் இணக்கமானது. ஒவ்வொரு துறையும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு பகுதிக்கு ஒத்திருக்கிறது என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சமநிலை சக்கரத்தில் எந்த பகுதிகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும், எது இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

படி 3. ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உங்கள் சாதனைகளுக்கான அதிகபட்ச பட்டி இது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கும் முக்கிய அளவுகோல்களை முன்னிலைப்படுத்தவும், அவற்றை எழுதவும். உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான வாழ்க்கைப் பகுதிகளை நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், ஒவ்வொன்றிற்கும் முக்கிய அளவுகோல்களைத் தொகுக்க நீங்கள் செல்லலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் இன்னும் எவ்வளவு தூரம் செல்ல வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது அவசியம். நீங்கள் எவ்வளவு திட்டமிட்ட இலக்குகளை அடைகிறீர்களோ அல்லது தொடர்ந்து அடைகிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு சம்பந்தப்பட்ட துறையில் நீங்கள் நிறைவேற்றப்படுவீர்கள்.

படி 4. 0 முதல் 3 வரையிலான குறிகாட்டியானது முழுமையான அதிருப்தி அல்லது குறைந்தபட்ச திருப்தியாக இருக்கும் 10 புள்ளிகள் அளவில் உங்கள் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் நீங்கள் எவ்வளவு திருப்தி அடைகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்; 4 முதல் 7 வரை - சராசரி மதிப்பு, சில இலக்குகளை அடையும் போது, ​​ஆனால் மற்றவை இல்லை; 8 முதல் 10 வரை - வாழ்க்கையின் இந்த பகுதியில் வெற்றியில் முழுமையான திருப்தி.

உங்கள் குடும்ப சூழலில் நீங்கள் முற்றிலும் திருப்தி அடைந்தால், உங்கள் உறவினர்களுடனான உங்கள் உறவுகளில் நல்லிணக்கத்தையும் ஆதரவையும் உணர்ந்தால், 10 புள்ளிகளைக் கொடுக்க தயங்க வேண்டாம். அல்லது மற்றொரு பகுதி - ஆரோக்கியம். குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் உடல்நலம் சிறப்பாக இருக்கும், அதாவது நீங்கள் "உடல்நலம்" துறைக்கு 6 புள்ளிகளை ஒதுக்குகிறீர்கள். மற்ற பகுதிகளில் திருப்தி அதே கொள்கையைப் பயன்படுத்தி மதிப்பிடப்படுகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியான அல்லது தவறான மதிப்பீடு இல்லை. இது உங்கள் கருத்து, இது முற்றிலும் தனிப்பட்ட மற்றும் அகநிலை.

வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தில் உள்ள கேள்விகளுக்கு நேர்மையாக முடிந்தவரை பதில் அளிப்பது மற்றும் தனிப்பட்ட உணர்வுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் புள்ளிகளை ஒதுக்குவதும் முக்கியம். ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை மதிப்பிடுவது கடினமாக இருந்தால், உங்களை தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளைக் கேளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக:

• நான் என் வேலையை மிகவும் ரசிக்கிறேனா அல்லது எனது செயல்பாட்டுத் துறையை மாற்ற விரும்புகிறேனா?
• எனது நிதி நிலைமையில் நான் திருப்தி அடைகிறேனா? அல்லது பணம் சம்பாதிப்பதற்கு அவசரமாக கடுமையான மாற்றங்கள் தேவையா?
• என் உடல்நிலையில் எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா? நான் எப்படி உணர்கிறேன்? எனது வாழ்க்கைத் தரத்தைக் கெடுக்கும் ஏதேனும் கெட்ட பழக்கங்கள் உள்ளதா?
• அன்புக்குரியவர்களுடனான எனது உறவுகளில் எல்லாம் இயல்பானதா?

இந்த உதாரணத்தின் அடிப்படையில், உங்கள் முக்கிய கவனம் உங்கள் தொழில், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் நிதி நல்வாழ்வில் உள்ளது என்று நாங்கள் கூறலாம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் போதுமான கவனம் செலுத்துவதில்லை, மேலும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு குறைந்த ஆற்றலை செலுத்துகிறீர்கள்.

படி 5.பின்னர் ஒவ்வொரு துறையின் அனைத்து செயல்படுத்தல் புள்ளிகளும் இணைக்கப்பட வேண்டும்.

உனக்கு என்ன கிடைத்தது? பல கோணங்களைக் கொண்ட வித்தியாசமான உருவம். வாழ்க்கை சமநிலையின் அத்தகைய சக்கரம் வெற்றியை அடைய உங்களை அனுமதிக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நிச்சயமாக இல்லை. எனவே என்ன வேலை செய்வது மதிப்பு? நேரான சக்கரத்தை உருவாக்கவும்.

படி 6.சக்கரத்தை உன்னிப்பாகப் பார்த்து, நேர்மறையான மாற்றங்கள் உடனடியாக மற்ற எல்லா துறைகளிலும் சாதகமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஒரு பகுதியைக் கண்டறியவும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் பகுதி உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னணியில் இருக்கும்.

படி 7உங்களுக்கு கிடைத்ததைச் சரிபார்க்கவும்.

இந்தப் பகுதியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒவ்வொரு பகுதியையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விமர்சன ரீதியாக மதிப்பிடுங்கள். உதாரணமாக, நாங்கள் அதிகமாக வேலை செய்யத் தொடங்கினால், சிறப்பாகச் சம்பாதிப்போம், முதலியன என்று நாங்கள் அடிக்கடி தவறாக நம்புகிறோம். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் முயற்சிகள் உண்மையில் நேர்மறையான முடிவுகளைத் தருமா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

படி 8முக்கிய பகுதியைக் கண்டறிந்த பிறகு, மாற்றங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் வலிமையை ஒரு திசையில் செலுத்தலாம் மற்றும் மற்றவர்களுக்கு ஆற்றலை வீணாக்கக்கூடாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் உடனடியாக ஒரு நல்ல முடிவைப் பெறுவீர்கள்.

இது சம்பந்தமாக, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "எதிர்காலத்தில் இந்தத் துறையை மாற்றத் தொடங்க நான் எடுக்கக்கூடிய முதல் 3 படிகள் என்ன, இது மற்ற அனைவரையும் எவ்வாறு பாதிக்கும்?"

அடுத்த 72 மணிநேரத்தில் நீங்கள் முடிக்க விரும்பும் செயல்களாக இருக்கட்டும்.

நீங்கள் பாடுபட வேண்டிய முடிவு நேரான சக்கரம். இயற்கையாகவே, ஒரே ஒரு துறையில் உள்ள குறைபாடுகளை நீக்குவதற்கு நம்மை மட்டுப்படுத்த முடியாது. வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை நாம் மேம்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், ஒவ்வொரு துறையிலும் சாத்தியமான 10 புள்ளிகளில் 10 புள்ளிகளுக்குச் செல்வது எப்போதும் மதிப்புக்குரியது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கை சமநிலையின் சிறந்த சக்கரம் பாடுபடுவதற்கு ஒரு பாவம் செய்ய முடியாத மாதிரியாகும். இருப்பினும், உயர் தரங்களை அடைய முயற்சிக்கும்போது, ​​உதாரணமாக, உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில், உங்கள் உடல்நலம், தொழில் மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சி பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் மீண்டும் ஒரு சீரற்ற சக்கரத்தைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் கீழே அல்லது மேலே அல்ல, ஆனால் பக்கவாட்டுடன்.

முக்கிய விஷயம் ஆன்மீக நல்லிணக்கம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உங்கள் வெற்றிகள், சாதனைகள், திருப்தி ஆகியவற்றை நீங்கள் சரியாக மதிப்பிடலாம் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய வளங்களை சரியாக விநியோகிக்க முடியும் என்பதைப் பார்ப்பதன் மூலம் சக்கரம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு காட்சி, புறநிலை விளக்கமாகும்.

எக்செல் இல் வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை உருவாக்க நீங்கள் பல்வேறு உதவிகளைப் பயன்படுத்தலாம். எக்செல், எடுத்துக்காட்டாக, இதற்கு சிறந்தது.

1. புதிய ஆவணத்தை உருவாக்கவும்.
2. நெடுவரிசையில் தரவை உள்ளிடவும்: குடும்பம் மற்றும் வீடு, உடல்நலம், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, நிதி நிலைமை, பொழுதுபோக்கு, தொடர்பு, பொழுதுபோக்குகள், காதல்.
3. அருகிலுள்ள நெடுவரிசையில், இந்த திசைகளை மதிப்பிடவும்.
4. பின்னர் ரேடார் விளக்கப்படத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதன் வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
5. இதன் விளைவாக நீங்கள் பெறுவீர்கள்:

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை உருவாக்க, அவர்கள் எக்செல் மட்டுமல்ல, வீல் ஆஃப் லைஃப், கோல்ஸ்கேப் அல்லது இணையத்தில் உள்ள சிறப்பு தளங்கள் போன்ற நிரல்களையும் பயன்படுத்துகின்றனர்.

உங்கள் வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை சீரமைக்க 3 எளிய படிகள்

இப்போது, ​​சமநிலை சக்கரத்தின் உருவாக்கத்தின் முந்தைய கட்டங்களை முடித்த பிறகு, பகுப்பாய்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி மேலும் வளர்ச்சியைக் கணிப்பது அவசியம். திட்டமிடல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1. வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை முடிந்தவரை சீரமைக்கவும். இதைச் செய்ய, பின்தங்கிய பிரிவுகளை முன்னணி கோளங்களை நோக்கி சமமாக இழுக்க வேண்டியது அவசியம்;
2. சக்கரத்தை முடிந்தவரை பெரிதாக்கவும். வாழ்க்கை அதன் முழு வெளிப்பாடாக எப்போதும் சுவாரஸ்யமாகவும் துடிப்பாகவும் இருக்கும். அதை மேம்படுத்த, சமன் செய்த பிறகு, நீங்கள் படிப்படியாக சக்கரத்தின் ஒவ்வொரு துறையையும் அதிகரிக்க வேண்டும், மதிப்பீடுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.

தனித்துவமான "இருப்புச் சக்கரம்" நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைத் திறமையாகத் திட்டமிடுவீர்கள், சரியான இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்களை சரியாக மதிப்பீடு செய்து உருவாக்குவீர்கள். இதைச் செய்ய உங்களுக்குத் தேவை:

• எந்தெந்த பகுதிகள் பின்தங்கியுள்ளன மற்றும் குறைந்தபட்ச மதிப்பெண்கள் எங்கே உள்ளன என்பதைக் கண்டறியவும்;
• இந்தத் துறைகளில் செயல்திறனை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் மதிப்பீடுகள் சமமாக இருந்தால், அனைத்து பகுதிகளிலும் அளவு அளவுகோல்களின் ஒரே நேரத்தில் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் செயல்களைத் திட்டமிடுவது அவசியம்;
• மதிப்பீடுகளை மறுபரிசீலனை செய்தல் மற்றும் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுத்த பிறகு வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை மாற்றுதல்;
• அனைத்து பகுதிகளிலும் அதிகபட்ச செயல்திறனை அடையும் வரை முதல் 3 புள்ளிகளை செயல்படுத்தவும்;
• அதிகபட்ச மட்டங்களில் தரங்களை தொடர்ந்து கண்காணித்து பராமரிக்கவும்.

உங்கள் இருப்பு சக்கரம் முடிந்தவரை பெரியதாகவும் சரியாகவும் சீரமைக்கப்பட்டால், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மேம்படும்.

இந்தத் தகவலை நன்கு புரிந்து கொள்ள, தேவையான படிகளின் சரியான திட்டமிடலை நிரூபிக்கும் எடுத்துக்காட்டுகளைக் கவனியுங்கள்.

1. உங்கள் சமநிலை சக்கரத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் விளையாட்டுத் துறையை மேம்படுத்த எதிர்பார்க்கப்படும் செயல்கள்:

• 10 கிலோ எடை இழக்க;
• வாரத்திற்கு 2-3 முறை நீந்தத் தொடங்குங்கள்;
• துரித உணவு மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்.

1. "குடும்ப மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகள்" பகுதியை மேம்படுத்தும் செயல்கள்:

• நீங்கள் நீண்ட காலமாக விரும்பிய சக ஊழியரை ஒரு கப் காபிக்கு ஒரு ஓட்டலுக்கு அழைக்கவும்;
• டேட்டிங் தளத்தில் பதிவு செய்யுங்கள்;
• உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் சொல்லுங்கள்.

1. ஒருவேளை, இருப்பு சக்கரத்தின் "தொழில் மற்றும் வணிகம்" துறையை மேம்படுத்த, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• HR மேலாளராக உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துங்கள்;
• ஒரு தீர்வை முன்வைக்கவும், நிறுவனத்தில் எந்த தளவாடங்கள் பாய்கிறது என்பதை செயல்படுத்துவதன் மூலம் மிகவும் திறமையானதாக மாறும்;
• தளவாடத் துறையின் தலைவர் பதவியைப் பெறுங்கள்.

1. மறைமுகமாக, பின்வரும் படிகள் "நிதி" துறையில் மதிப்பீட்டை மேம்படுத்த அனுமதிக்கும்:

• வீட்டுச் செலவுகளின் வழக்கமான கணக்கியல் முறையை அறிமுகப்படுத்துதல்;
• ஆறு மாத செலவுகளின் தொகையில் மூலதனத்துடன் ஒரு இருப்பு கணக்கை உருவாக்குதல்;
• சிறப்பு இலக்கியங்களை தினசரி வாசிப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த நிதி கல்வியறிவை மேம்படுத்துதல்.

1. நண்பர்கள் மற்றும் உறவுகள் துறையை மேம்படுத்த, நீங்கள் பெரும்பாலும் செய்ய வேண்டியது:

• விரோதத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கிய நபருடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துங்கள்;
• சமூக வலைப்பின்னல்களில் புதிய நல்ல மனிதர்களைச் சந்திக்கவும்;
• நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் நபர்களை தொடர்ந்து பாருங்கள்.

1. பின்வருவனவற்றில் தனிப்பட்ட மேம்பாட்டுப் பகுதியில் உங்கள் மதிப்பெண்ணை அதிகரிக்கலாம்:

• ஊக்கமளிக்கும் இலக்கியங்களைப் படிக்கவும்;
• ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்;
• முதன்மை நிரலாக்கம்.

1. சக்கரத்தின் "ஆன்மீக மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான வளர்ச்சி" துறையை மேம்படுத்தும் தோராயமான செயல்கள்:

• அனைத்து புதிய கண்காட்சிகளுக்கும் செல்லுங்கள்;
• சில வகையான ஊசி வேலைகளில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்;
• பியானோ வாசிக்க கற்றுக்கொள்.

1. "பிரைட்னஸ் ஆஃப் லைஃப்" பிரிவில் உங்கள் மதிப்பெண்ணை அதிகரிக்க, நீங்கள்:

• மலைகளில் நடைபயணம் செல்ல;
• கயாக்கிங்;
• பாராசூட் மூலம் குதிக்கவும்.

1. வாழ்க்கை இலக்குகள் துறையை மேம்படுத்த, இது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்:

• இலக்குகளை எழுத அனுமதிக்கும் ஒரு சிறப்பு நிரலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள் - குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால;
• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள்;
• ஒவ்வொரு முறையும் முந்தைய இலக்கை அடையும்போது புதிய இலக்கை அமைக்கவும்.

1. குழந்தைகள் பகுதியில் உங்கள் மதிப்பெண்ணை அதிகரிக்க, எடுத்துக்காட்டாக:

• உங்கள் குழந்தையை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு அனுப்புங்கள்;
• குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து, அவர்களின் அறையின் வடிவமைப்பை உருவாக்கி அதை செயல்படுத்தவும்;
• மற்றொரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கவும்.

1. "உள்துறை" பகுதியில் உங்கள் மதிப்பெண்ணை அதிகரிக்க, நீங்கள்:
   • அலமாரிகள் மற்றும் சேமிப்பு அறைகளின் தணிக்கையை மேற்கொள்ளுங்கள், இடத்தை ஒழுங்கீனம் செய்யும் தேவையற்ற விஷயங்களை அகற்றவும்;
   • வேறொரு ஊருக்குச் செல்லுங்கள்;
   • வேலைகளை மாற்ற.
2. ஓய்வுத் துறையில் மதிப்பெண்ணை மேம்படுத்தக்கூடிய படிகள்:
   • விடுமுறை எடுத்து புதிய நாட்டிற்கு பயணம் செய்யுங்கள்;
   • வாரந்தோறும் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள்;
   • மாதம் ஒருமுறையாவது திரையரங்குக்குச் செல்லுங்கள்.

கொடுக்கப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள் தெளிவான தரநிலை அல்ல. நீங்கள் வித்தியாசமாக செயல்படலாம் மற்றும் உங்கள் விஷயத்தில் குறிப்பாக பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். திட்டமிடப்பட்ட செயல்கள் உங்கள் வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தில் உறுதியாக சேர்க்கப்பட்டுள்ள காரணிகளைப் பொறுத்தது.

டெம்ப்ளேட்டைப் பதிவிறக்கவும்: 8 கோளங்களில் இருந்து வாழ்க்கைச் சக்கரம் மற்றும் அதற்கு ஏற்ப தனிப்பட்ட இலக்குகள்

அவ்வப்போது, ​​முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் உள்ளதா இல்லையா என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்காக சிறிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை முடிப்பதே ஒரு நல்ல பயிற்சி. வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் சீராக, சரியான திசையில் உருளும் வகையில் இது அவசியம். இந்த பயிற்சி நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவது உறுதி.

வெவ்வேறு ஆளுமை வகைகளுக்கான வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம்

வெவ்வேறு குணாதிசயங்கள் மற்றும் குணங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு, பல ஒற்றுமைகள் இருந்தபோதிலும், வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் வித்தியாசமாக இருக்கும். முதலாவதாக, இது சுயமரியாதை பிரச்சினையில் உள்ள வேறுபாடுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. கீழேயுள்ள விளக்கப்படத்தில், 3 வெவ்வேறு வகையான மக்கள் - வெறியர்கள், நம்பிக்கையாளர்கள் மற்றும் அவநம்பிக்கையாளர்கள் - அவர்களின் நிலைமையை எவ்வாறு மதிப்பிடுகிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பீர்கள். இந்த மக்கள், அவர்களில் இருவர் சாதாரண ஊழியர்கள், மூன்றாவது சில இயக்கங்களில் பங்கேற்பவர், வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தின் வரைபடங்களை வரைந்தனர். முடிவுகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாறியது.

1. வெறியரால் வரையப்பட்ட வரைபடத்தின் அடிப்படையில், அவர் பைத்தியம் என்று ஒருவர் முடிவு செய்யலாம். ஆனால், அவரது தீவிரமான கண்ணோட்டங்கள் இருந்தபோதிலும், இது அவ்வாறு இல்லை.
2. நம்பிக்கையாளர் தனக்கு முக்கியமில்லாதவற்றைத் தவிர, வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளிலும் தனது வெற்றியை மிகைப்படுத்திக் காட்டினார்.
3. அவநம்பிக்கையாளர் குறைந்த சுயமரியாதையைக் காட்டினார், குறிப்பாக உயர் மதிப்புத் துறையில்.

சோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு நம்பிக்கையாளர் மற்றும் அவநம்பிக்கையாளர்களாக இருந்தனர், முறையே தெளிவாக உயர்த்தப்பட்ட மற்றும் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட பார்வைகள், அவர்களின் வாழ்க்கையின் பகுதிகளில். சராசரி நபர் பொதுவாக விஷயங்களை மிகவும் புறநிலையாகப் பார்க்கிறார், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினையில் அவரது கருத்து உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

நாம் வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை சீரமைத்துள்ளோம், பின்னர் என்ன?

அடுத்தடுத்த செயல்கள் நீங்கள் தற்போது பாடுபடும் இலக்கு மற்றும் வெற்றியை அடைய நீங்கள் செலுத்தத் தயாராக இருக்கும் விலை ஆகியவற்றைக் கொண்டு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, "வாழ்க்கைச் சக்கரம்" நுட்பத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பயிற்சியாளர்கள், எல்லாத் துறைகளையும் சீரமைக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், ஏனெனில் சமநிலை மட்டுமே உங்களுக்கு இணக்கமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ உதவும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் உங்கள் குறிக்கோள் மகிழ்ச்சியை அடைவதாக இருந்தால் மட்டுமே இது பொருத்தமானது. ஆலன் வாட்ஸ் குறிப்பிட்டது போல், "நீங்கள் மகிழ்ச்சியைத் தேடி வெற்றியின் ஏணியில் ஏறினால், ஏணியின் முடிவில் ஏணி தவறான சுவரில் சாய்ந்திருப்பதை நீங்கள் கசப்புடன் உணர்வீர்கள்."

பயிற்சியாளர்களின் பரிந்துரைகளைக் கேட்டு, ஒவ்வொரு பகுதியிலும் நல்லிணக்கத்திற்காக பாடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் இறுதியில் விரும்பிய முடிவை அடைவீர்கள், நன்றாக உணருவீர்கள் மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பீர்கள். ஆனால் இது ஒரு நாள் பணி அல்ல. அதைத் தீர்க்க பல ஆண்டுகள் ஆகலாம்.

ஒவ்வொரு கோளமும் உண்மையில் மற்றொன்றை பாதிக்கிறது - இது ஆற்றல் பாதுகாப்பு விதி. இருப்பினும், ஒரு நபரின் தலைவிதியைப் பொறுத்தவரை, இது இழப்பீட்டுச் சட்டம். சில நேரங்களில் அது மிகவும் மறைமுகமாகவும், முதல் பார்வையில், தர்க்கரீதியாகவும் செயல்படுகிறது, இது எப்படி இருக்கும் என்று எங்களுக்குப் புரியவில்லை, மேலும் உலகளாவிய அநீதியைப் பற்றி நாங்கள் புகார் செய்கிறோம். கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வரைபடம் சக்கரத்தின் பிரிவுகளுக்கு இடையிலான தொடர்பை தெளிவாகக் காட்டுகிறது.

வரைபடம் நன்கு எதிர் வகை மக்களை பிரதிபலிக்கிறது. ஆன்மீகம், அன்பு மற்றும் நட்பு ஆகியவற்றில் அதிக மதிப்பை வைத்து, குணப்படுத்துதல் மற்றும் மனோதத்துவத்தில் ஆர்வமுள்ள, தொடர்ந்து வளர்ந்து வரும் உயர் நுண்ணறிவு கொண்ட நபர்கள் உள்ளனர். தங்கள் காலில் உறுதியாக நிற்கும், விடாமுயற்சியுடன், நல்ல பணம் சம்பாதிப்பது எப்படி என்று தெரியும், ஆனால் இன்னும் அதிகமாக பாடுபடும் சற்றே கீழ்நிலை மக்களும் உள்ளனர்.

ஒரு குறிப்பிட்ட வகையை நோக்கி ஈர்க்கும் நபர்கள் பெரும்பாலும் எதிர் வகையைச் சேர்ந்தவர்களை இழிவாகப் பார்க்கிறார்கள். ஆழ்ந்த உள் உலகத்துடன் புத்திசாலி, படித்தவர்களுக்கு பெரிய பணம் சம்பாதிப்பது கடினம் என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா?

ஆனால் வருத்தப்பட வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு வகை அல்லது மற்றொரு வகையாக இருந்தாலும், உங்கள் சூழ்நிலையை நீங்கள் எப்போதும் மாற்றலாம்.

பற்றி பேசலாம் இழப்பீடு சட்டம்மற்றும் இந்த உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்வோம். ஒரு நபர் அதிகமாக சம்பாதிக்க முயற்சிக்கிறார், ஆனால் அனைத்து முயற்சிகளும் வீண். ஏறக்குறைய விட்டுவிட்டு, அவர் ஒரு சிறப்பு வழிகாட்டிக்குச் செல்கிறார், புதிய அறிவைப் பெறுகிறார் மற்றும் முற்றிலும் மாறுபட்ட முடிவுக்கு தன்னைத்தானே நிரல் செய்கிறார். அதாவது, ஒரு நபர் சமீபத்தில் கற்றுக்கொண்ட கோட்பாட்டை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருகிறார், இதன் விளைவாக, ஊதியத்தில் அதிகரிப்பு அடைகிறார், ஒரு வணிகத்தைத் திறக்கிறார் அல்லது பிற மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.

ஆனால் அத்தகைய முடிவு 100% வெற்றிகரமாக இருக்காது. அனைத்து மாற்றங்களும் ஒரு முறை, அவை குறுகிய கால விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. கூடுதலாக, இத்தகைய வளர்ச்சி ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். ஏன்? இது எளிமை. ஒரு துறையில் வெற்றிக்காக பாடுபடுவது, "வேலை, தொழில் மற்றும் பணம்" என்ற பகுதியில் சொல்லுங்கள், ஒரு நபர் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து ஆற்றல் வளங்களை "இழுக்க" வேண்டும், அவர்களை பலவீனப்படுத்த வேண்டும். இங்கே தெளிவாகத் தெரியும் பரேட்டோவின் சட்டம் 20% முயற்சி 80% முடிவுகளைத் தருகிறது என்று கூறுகிறது. நீங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் புள்ளிகளைச் சேர்த்து அவற்றை நிறைவேற்ற முயற்சித்தால், நீங்கள் அதே 80% முயற்சியில் ஈடுபடுவீர்கள், இறுதியில் 20% முடிவைப் பெறுவீர்கள். வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தில் உள்ள அனைத்து துறைகளும் ஒருவருக்கொருவர் இணக்கமாக இருக்க, தேவையான வளர்ச்சி, ஊட்டச்சத்து பகுதி மற்றும் ஆறுதல் மண்டலத்தை பாதிக்கும் பகுதி ஆகியவற்றில் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். பிந்தையதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஆறுதல் மண்டலம் தனிப்பட்ட ஒன்று. வாழ்க்கைத் துறையைப் பொறுத்து இது மாறுபடலாம். ஒரு ஆறுதல் மண்டலம் என்பது ஒரு நபரின் ஒரு குறிப்பிட்ட உளவியல் பாதுகாப்பு என்று நாம் கூறலாம், இது வழக்கமான முறையில் சிக்கல்களைத் தீர்த்து, எதிர்பார்த்த முடிவின் வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் தன்னை ஒரு ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு மட்டுப்படுத்திக் கொள்ளும்போது, ​​அவர் தனது எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கும், புதிய விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், தொடர்ந்து மாறிவரும் வெளிப்புற சூழலில் மதிப்புமிக்க உயிர்வாழும் திறன்களைப் பெறுவதற்கும் வாய்ப்பை இழக்கிறார்.

பொதுவாக வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் இத்தகைய வரம்பு ஒரு காரணத்தைக் கொண்டுள்ளது, சமநிலை சக்கரத்தின் ஒரு பகுதியில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் பார்வையில், இந்த விவகாரத்தில் இது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று தெரிகிறது. நாம் எதைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ள, ஒரு குறிப்பிட்ட உதாரணத்தை கருத்தில் கொள்வோம் - ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரம். சக்கரம் மிகவும் இணக்கமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு பகுதியின் மதிப்பீடும் குறைவாக உள்ளது (குறைந்த வருமானம், ஆர்வமற்ற மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட சமூக வட்டம், வாழ்க்கையில் பிரகாசமான வண்ணங்கள் இல்லாதது, திருமணம் காதலுக்காக செய்யப்பட்டது என்ற போதிலும்). கொள்கையளவில், ஒரு நபர் எல்லாவற்றையும் விரும்புகிறார் மற்றும் எதையும் மாற்ற விருப்பம் இல்லை. ஆனால் ஒரு சிறிய சாத்தியம் உள்ளது, அதை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு மேலும் வளர்ச்சியைப் பற்றி பேசலாம். அதே நேரத்தில், இந்த நேரத்தில் ஒரு நபராக வளரவும் வளரவும் ஆசை சமூக உணர்தல் மூலம் மட்டுமே குறிப்பிடப்படுகிறது.

நிபுணர் கருத்து

வாழ்க்கைச் சக்கரத்தில் செயல்பாட்டின் பகுதிகளுக்கு இடையே ஒரு தெளிவான தொடர்பு உள்ளது

இரினா ஷலாகினா,

மோல்மெட் நிறுவனத்தின் பொது இயக்குனர், மாஸ்கோவின் மோலோச்னி டோம் நிறுவனத்தின் விற்பனை இயக்குனர்

இந்தியாவுக்குப் பயணம் செய்வதற்கு முன், எனது வாழ்க்கைச் சக்கரம் தெளிவாக சீரற்றதாக இருந்தது. நிதித் துறை, தொழில் மற்றும் படிப்பு ஆகியவற்றில் வலுவான சார்பு இருந்தது. நான் மற்ற பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தவில்லை, அல்லது செலுத்தவில்லை, ஆனால் போதுமானதாக இல்லை, இது குறைந்த தரங்களால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது - 1 முதல் 3 புள்ளிகள் வரை. இதன் காரணமாக, வாழ்க்கை எனக்கு அதிக மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை.

ஆனால் இந்த நேரத்தில் நான் சமநிலையை அடைய முடிந்தது, மேலும் சமநிலை சக்கரம் ஒரு மதிப்புமிக்க நுட்பமாக எனக்கு நிறைய உதவியது, இது எனது வாழ்க்கையை பகுப்பாய்வு செய்து திட்டமிட அனுமதிக்கிறது. ஒரு துறை ஆதிக்கம் செலுத்தினால், மற்ற பகுதிகளின் பாத்திரங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன, மற்றும் நேர்மாறாக, அவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், இப்போது நான் நிச்சயமாக சொல்ல முடியும். இன்று எனது தொழில் துறை படைப்புத் துறையை வளர்க்க உதவுகிறது என்று சொல்லலாம் (நான் கட்டுரைகளை எழுதுகிறேன் மற்றும் ஒரு புத்தகத்தை வெளியிட தயாராகி வருகிறேன்). மேலும் படைப்பாற்றல் துறை வலுப்பெற்றதால், தொழில் அம்சம் மேம்பட்டு வருகிறது.

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை தவறாகப் புரிந்துகொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் ஒரு எளிய பயிற்சி அல்ல. முடிவுகளை விளக்குவதில் உள்ள முக்கிய தவறுகளைப் பற்றி பேசுவோம், அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்று உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

1. எதிர்பார்ப்புகளின் சக்கரம்.

வாழ்க்கை சமநிலையின் வளைந்த சக்கரத்தைப் பார்த்து, பலர் ஏமாற்றமடைகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் அதை அடைய மாட்டீர்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். பெயரே - வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் - இந்த எண்ணிக்கை சமமாகவும் குறைபாடற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த சக்கரம் உங்களை வாழ்க்கையில் கொண்டு செல்கிறது, எனவே நல்லிணக்கம் மற்றும் சீரான தன்மை மிகவும் முக்கியம்.

பெரும்பாலும் கருத்துகளின் மாற்றீடு உள்ளது: நாம் விரும்புவதற்கு அல்ல, ஆனால் நாம் செய்ய வேண்டியவற்றிற்காக பாடுபடத் தொடங்குகிறோம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாம் ஒரு இலக்கை நோக்கி நகர்கிறோம், ஏனென்றால் அது அவசியம், ஏனென்றால் சமூகம் அதை ஆணையிடுகிறது. ஆனால் ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் வாழ்க்கை, முன்னுரிமைகள் மற்றும் மதிப்புகள் உள்ளன. எல்லாம் மிகவும் தனிப்பட்டது.

சில திசையன்களை வெற்றிகரமாக செயல்படுத்துவதற்கு இன்னும் நிபந்தனைகள் இல்லாததால், வாழ்க்கை சமநிலையின் சீரற்ற சக்கரத்தை நீங்கள் உருவாக்கியிருக்கலாம். நீங்கள் நம்பத்தகாத அல்லது இலக்குகளை அடைய கடினமாக அமைத்திருக்கலாம். யோசித்துப் பாருங்கள். மகிழ்ச்சியாக இருக்க பில்லியன்களை சம்பாதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் விரும்புவதற்கு உங்களை அர்ப்பணித்து, வாழ்க்கையை அனுபவித்து, வசதியான இருப்புக்கு போதுமான பணம் இருந்தால் போதுமானதா? உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் கருத்தில் கொண்டு முடிவு உங்களுடையது.

1. சக்கரத்தை இலட்சியப்படுத்தும் பொறி.

"சக்கரம்" என்ற வார்த்தையே ஒரு கார் சக்கரத்துடன் தொடர்புடையது - செய்தபின் சுற்று மற்றும் கூட. தானாகவே, நீங்கள் ஒரு சக்கரத்தை கற்பனை செய்யும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை கற்பனை செய்கிறீர்கள். நீங்கள் எல்லாப் பிரிவுகளையும் 8-10 புள்ளிகள் என்று மதிப்பிட்டாலும், சக்கரம் இன்னும் சரியாக இருக்காது, இது சில எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். மிகவும் மென்மையான டயரை ஒரு தட்டையானதாக நாங்கள் உணர்கிறோம், அதில் எங்களால் ஓட்ட முடியாது, மிகக் குறைந்த வேகத்தில்.

சாத்தியமான 10 இல் 10 புள்ளிகளைப் பெறுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, எனவே அதற்காக பாடுபடாதீர்கள். முக்கிய விஷயம் இணக்கமாக உணர வேண்டும். நீங்கள் 5 பிரிவுகளை 8 புள்ளிகள் மற்றும் 2 பிரிவுகள் 6 என மதிப்பிடலாம். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருந்தால், நுட்பம் சரியாக வேலை செய்தது.

1. ஒரு சக்கரத்தின் ஸ்போக்குகளுடன் ஒப்பிடும் பொறி.

இது தவறுதலாக எடுத்துச் செல்லப்பட்ட இயற்பியல் சக்கரத்தின் மற்றொரு சொத்து . அதாவது, வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை உருவாக்கும் போது, ​​மக்கள் வட்டத்தை சம பிரிவுகளாகப் பிரிக்கிறார்கள். இறுதியில், எல்லா பகுதிகளும் சமமாக முக்கியம் என்று தோன்றுகிறது. மற்றும் மிக முக்கியமாக, அவை அனைத்தும் ஒரு நபருக்கு சமமாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை என்று தெரிகிறது. உதாரணமாக, வேலை மற்றும் படைப்பாற்றல் துறைகள் சமமானவை என்று நாம் கற்பனை செய்தால். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 8 மணிநேரம் வேலை செய்ய வேண்டும் என்றால், படைப்பாற்றலுக்கு நீங்கள் அதே நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமா?

வாழ்க்கைத் துறைகளின் இந்த சமத்துவம் ஒரு நபரை சந்தேகத்தையும் கவலையையும் ஏற்படுத்துகிறது. துறைகள் ஒரே அளவில் இருப்பதால், இருப்பு சக்கரத்தில் உள்ள 8 முக்கிய பகுதிகளும் உங்களுக்கு சமமாக முக்கியம் என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொரு பகுதியையும் செயல்படுத்துவதில் உங்கள் திருப்தியின் அளவுகோல்களால் முக்கியத்துவத்தின் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

1. சக்கர அளவு தவறான கருத்து.

லைஃப் பேலன்ஸ் வீல் நுட்பம், உங்கள் திருப்தியின் அளவை மதிப்பிடும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு 1 முதல் 10 வரை மதிப்பெண் வழங்குகிறீர்கள் என்று அறிவுறுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், இந்தத் துறைக்கு 1 புள்ளியைக் கொடுத்தால் (உதாரணமாக, 22 வயதில் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்), உங்களுக்கு 10 சதவிகித ஆரோக்கியம் இருப்பதாக வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரம் காட்டுகிறது. இந்த மதிப்பீடும் செல்லுபடியாகும். 84 க்கு - ஒரு கோடை நபர், எடுத்துக்காட்டாக.

நுட்பம் உங்கள் வாழ்க்கையின் அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது. எல்லாத் துறைகளுக்கும் 3–5 புள்ளிகள் மதிப்பிட்டால், வாழ்க்கை நன்றாக இல்லை என்று நீங்கள் எளிதாக நினைக்கலாம். 91-100 புள்ளிகளை வைப்பது நல்லது. இந்த வழியில் உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாம் மிகவும் நன்றாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், ஆனால் 100% உணர, முயற்சி செய்வது மதிப்பு.

1. வாழ்க்கையின் சக்கரம் கணத்தில் உள்ளது.

இந்த பிழை முந்தையதைப் போன்றது. பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் உங்கள் மேலாளரின் பார்வையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பணியாளராக மாற முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் அனைத்து முயற்சிகளும் வெற்றியுடன் முடிசூட்டப்படவில்லை. இதன் விளைவாக, "தொழில்" துறையை குறைந்த மதிப்பெண்ணுடன் மதிப்பிட்டீர்கள். இருப்பினும், இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக பதவி உயர்வு பெறுவீர்கள், மேலும் உங்கள் குறைந்த மதிப்பெண்ணை அதிக மதிப்பெண்ணாக உடனடியாக மாற்றுவீர்கள். ஆனால் இந்த அணுகுமுறை தவறானது. ஆம், வாழ்க்கைச் சக்கரம் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் எந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. ஆனால் முன்னேற்றக் காரணிகளை போதுமான அளவு மதிப்பீடு செய்வது அவசியம், ஏனெனில் முன்னேற்றம் இந்த பகுதியில் திருப்திக்கான ஒரே அளவுகோலாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் இருக்கக்கூடாது. இது கூறுகளில் ஒன்று மட்டுமே.

1. ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையின் சக்கரம்.

லைஃப் பேலன்ஸ் சக்கரத்தை வரையும்போது, ​​வாழ்க்கைக்கான உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை நீங்கள் அமைத்துக் கொண்டு வருத்தமடையலாம். நீங்கள் நேர்மறையாக இருந்தால், ஏற்கனவே இந்த முறையுடன் பணிபுரிந்து, எல்லாத் துறைகளிலும் 10-புள்ளி மதிப்பெண்ணை மீண்டும் மீண்டும் அடைந்திருந்தால், அந்த முறை "ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை அணுகும் சக்கரம்" ஆக மாற்றப்படும்.

உண்மையில், ஒரு நபர் வாழ்க்கையில் நிறைய அழகு இருப்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார், ஒருவர் சுய வளர்ச்சிக்காக பாடுபட வேண்டும், புதிய இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும் மற்றும் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய வேண்டும். இந்த வழக்கில், 1 முதல் 10 வரையிலான மதிப்பெண்கள் அவர் அனைத்து துறைகளிலும் தனது இலக்குகளை எவ்வாறு அணுகுகிறார் என்பதைக் காண்பிக்கும்.

ஒரு நபர் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் முழுமையாக திருப்தி அடைந்து, 10 என உணர்ந்தால், இன்னும் அதிகமாக விரும்பினால், அவர் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு 17 ஐக் கொடுத்திருக்க வேண்டிய மதிப்பீட்டை 7 ஐ வழங்கலாம்.

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்துடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது: சமநிலைக்கான பாதையில் அடிப்படை குறிப்புகள்

வாழ்க்கை நுட்பத்தின் சக்கரம் சிரமங்களை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, நாம் மிகவும் விடாமுயற்சியுடன் நகர்ந்து கொண்டிருக்கும் சமநிலை என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வாழ்க்கையில் சமநிலை என்பது அனைத்து முக்கிய முனைகளிலும் நீங்கள் திருப்தி அடைவதற்கான ஒரு நிலை. இது எப்போதும் பில்லியன்கள் மற்றும் கேனரிகளில் ஒரு வீடு அல்ல. இவை உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டியது.

எனவே, வாழ்க்கையில் நல்லிணக்கத்தை எவ்வாறு அடைவது?

1. பரிபூரணவாதத்தை மறந்து விடுங்கள்.

முழுமைக்காக பாடுபடாதீர்கள். நீங்கள் உந்துதலாக இருக்கலாம், ஆனால் வேண்டுமென்றே உயர்ந்த இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடையாமல் இருப்பது ஒரு மோசமான யோசனை. இந்த அணுகுமுறை உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும். சிறிய வெற்றியாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு வெற்றியையும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் ஒரு இலட்சியத்தை, ஒரு மாயையைப் பின்தொடர்வதில் செலவிடுவீர்கள், ஆனால் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியை அடைய மாட்டீர்கள், அதாவது நீங்கள் தொடர்ந்து ஏமாற்றமடைவீர்கள்.

1. நல்லிணக்கத்திற்கு முக்கிய தடையாக இருப்பது நீங்களே.

உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் வெற்றியை மதிப்பிடுவதற்கான அளவுகோல்களை நீங்களும் நீங்களும் மட்டுமே அமைக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக, உங்கள் பகுத்தறிவற்ற இணக்க நிலைமைகள் மட்டுமே அதை அடைவதைத் தடுக்கும். வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் அனைவருக்கும் தனிப்பட்டது என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவையானதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைவீர்கள்.

1. மேலும் நன்றியுடன் இருங்கள்.

மிகவும் மதிப்புமிக்க குணம் நன்றியுணர்வு. எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், கொடுக்கவும், நேர்மையாகவும் இருங்கள் - நட்பு மற்றும் திறந்த தன்மை மக்களை ஈர்க்கிறது. இந்த அல்லது அந்த நபருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் அவருக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்களா என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை அவர் சிறந்த சிகிச்சைக்கு தகுதியானவரா? கருணைக்கு எப்போதும் கருணையுடன் பதிலளிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கை நேர்மறையான வழியில் மாறுவதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

1. உங்களுக்கு வாழ்க்கை சமநிலை என்றால் என்ன என்பதில் தெளிவாக இருங்கள்.

இலட்சியத்தை அடைவதற்கான நிபந்தனைகள் விரிவானதாக இருக்கலாம் - அவற்றின் பட்டியல் கிட்டத்தட்ட முடிவற்றது. சமநிலையை அடைவதற்கு மிகக் குறைவான அளவுகோல்கள் உள்ளன. நல்லிணக்கத்தை அடைய உங்களை அனுமதிக்கும் குறைந்தபட்ச அளவுருக்களைத் தீர்மானிக்கவும், அதை அடைய முயற்சிக்கவும். புதிய இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது மற்றும் அவற்றை அடைவது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு உற்சாகமான செயலாகும், இது நம்மை பலப்படுத்துகிறது. ஆனால் இந்த அபிலாஷை உங்களுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான பயணம் மற்றும் புதிய உயரங்களை வெல்வது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், சித்திரவதை அல்ல.

1. ஒவ்வொரு வெற்றியையும் கொண்டாடுங்கள்.

ஒரு சிறிய வெற்றியை கூட அனுபவிப்பது மிகவும் முக்கியம். சமநிலையை அடைவதற்கான உங்கள் இறுதி இலக்கை நெருங்கும் எந்தவொரு செயலும் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது வெற்றிக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாகும். நீங்கள் விரும்பிய முடிவுக்கு சற்று நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் - மகிழ்ச்சியுங்கள்!

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் மிகவும் கண்டிப்புடன் இருக்காதீர்கள். சோம்பேறித்தனம், தரமான மாற்றங்களை நோக்கி நகர்ந்து முன்னேற விருப்பமின்மை மட்டுமே கண்டிக்கத்தக்கது. மற்ற எல்லா படிகளுக்கும் உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலே உள்ள பரிந்துரைகளைக் கருத்தில் கொண்டு, 3-4 மாதங்களுக்குப் பிறகு, புதிய வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே செய்துவிட்டீர்கள் என்பதை மறந்துவிடுங்கள். செயல்முறையைப் புதிதாகப் பாருங்கள். லைஃப் பேலன்ஸ் வீல், இணையத்தில் இருந்து பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட படங்கள், உங்கள் பணியிடத்திற்கு அருகில் மாட்டி வைக்கவும். புதிய சாதனைகளுக்கு உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை பிரதிபலிக்கும் படங்களை தேர்வு செய்யவும்.

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் நல்லிணக்கத்தை அடைய ஒரு வாய்ப்பாகும். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய முயற்சிக்கும்போது நீங்களும் சிரமங்களை சந்தித்திருக்கிறீர்களா? தொழில் ஏணியில் மேல்நோக்கிச் செல்வதில் உள்ள ஈடுபாடு உங்களை முழுமையாகப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பை இழக்கிறது... அன்றாட விவகாரங்களில் ஈடுபாடு உங்கள் குடும்பத்துடன் நேரத்தைச் செலவிடுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் வலிமையைப் பறிக்கிறது. அதனால் எந்தத் துறையிலும். என்ன செய்ய? சமநிலையை எவ்வாறு அடைவது?

வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

பயிற்சியில், "வீல் ஆஃப் லைஃப் பேலன்ஸ்" நுட்பம் உள்ளது. இது என்ன? தற்போதைய தருணத்தில் உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு இணக்கமாக இருக்கிறது என்பதையும், உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதில் திருப்தியின் அளவையும் புரிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு நுட்பம். வாழ்க்கைச் சக்கரம் உங்களை வெளியில் இருந்து பார்க்க உதவுகிறது. எதையாவது மாற்றுவது மதிப்புள்ளதா என்பதையும் அடுத்து எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள இது ஒரு வாய்ப்பு.

1. ஒரு பை விளக்கப்படத்தை வரையவும். 8 பகுதிகளாக பிரிக்கவும்.
2. ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை படம் பிரதிபலிக்கட்டும். வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை எவ்வாறு நிரப்புவது? ஒவ்வொரு துறையிலும் என்ன முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை எழுதுங்கள். அது எதுவும் இருக்கலாம்: பணம், வணிகம், உடல்நலம், குடும்பம், விளையாட்டு போன்றவை.
3. ஒவ்வொரு பகுதியையும் மதிப்பீடு செய்யுங்கள். மதிப்பீடுகள் உங்கள் திருப்தியின் அளவைப் பிரதிபலிக்கும். 0 முதல் 3 வரை - குறைந்த நிலை, 4-7 சராசரி, 8-10 - உயர்.

உங்கள் குடும்ப உறவுகளில் நீங்கள் 100% திருப்தி அடைகிறீர்கள் என்று வைத்துக் கொள்வோம். அவர்களுக்கு 10 புள்ளிகள் கொடுக்க தயங்க. உங்கள் உடல்நிலையும் நன்றாக இருக்கிறது. இங்கேயும் அதிக மதிப்பெண் கொடுங்கள். ஆனால் வியாபாரத்தில் சில பிரச்சனைகள் இருக்கும். அவற்றின் தீவிரத்தை மதிப்பீடு செய்து பொருத்தமான துறையை நிரப்பவும்.

இப்போது எஞ்சியிருப்பது பதிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்வது, உங்கள் பலத்தை கணக்கிடுவது மற்றும் இயக்கத்தின் சரியான திசையைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

எந்த பகுதிகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்

எல்லா மக்களும் வித்தியாசமானவர்கள். ஒருவருக்கு முக்கியமான விஷயம் மற்றொருவருக்கு முற்றிலும் தேவையற்றதாக இருக்கலாம். எனவே, வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை நிரப்பும்போது, ​​உங்கள் சொந்த விருப்பங்களால் மட்டுமே வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.
வரைபடத்திற்கு ஏற்ற வாழ்க்கைப் பகுதிகளின் பட்டியல் இதுபோல் தெரிகிறது:

1. உங்களைச் சுற்றி என்ன இருக்கிறது. வேலை மற்றும் குழு, வீட்டுவசதி, நகரம் மற்றும் மாநிலத்தின் நிலைமை இதில் அடங்கும்.
2. குடும்பம், . இவர்கள் உங்கள் மீது என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறார்கள்? அவர்கள் உங்களுக்கு முன்னோக்கி செல்ல உதவுகிறார்களா அல்லது அவர்கள் உங்களை பின்னுக்கு இழுக்கிறார்களா? நீங்கள் இப்போது இருக்கும் அறிவையும் அனுபவத்தையும் கொண்ட இவர்களை நண்பர்களாகத் தேர்ந்தெடுப்பீர்களா?
3. காதல் உறவு, காதல். பெரும்பாலும், பெண்கள் இந்தத் துறையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, உறவுகளில் நம்பகத்தன்மையும் நம்பிக்கையும் கூடுதல் பலம் மற்றும் செயலுக்கான உந்துதல். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஒழுங்கு அவர்களுக்கு ஆக்கபூர்வமான மற்றும் வெற்றிகரமான யோசனைகளை செயல்படுத்த வாய்ப்பளிக்கிறது.
4. குழந்தைகள். யாரோ ஒருவர் இந்த பகுதியை முந்தையவற்றில் (குடும்பம், உறவுகள்) ஒருவருடன் இணைக்க விரும்புவார். ஆனால் சில பெண்களுக்கு இது சமநிலை சக்கரத்தின் ஒரு தனி அம்சமாகும். மகப்பேறு விடுப்பில் இருக்கும் பல குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் அல்லது பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.
5. ஆரோக்கியம். இங்கேயும், வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் பற்றிய கேள்விகள் உள்ளன. உங்கள் உடல் எந்த நிலையில் உள்ளது என்று சிந்தியுங்கள்? எது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும், மாறாக, எது அவர்களை அழிக்கும்?
6. அழகு, வெளிப்புற கவர்ச்சி. ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்படலாம். ஆனால் இன்னும், இந்த பகுதியில் நல்ல ஆரோக்கியத்தை விட அதிகமாக உள்ளது. இவை சைகைகள் மற்றும் முகபாவனைகள், நடை, நடத்தை.
7. ஓய்வு, உயிர். வாழ்க்கையின் வெறித்தனமான தாளம் பலருக்கு சரியான ஓய்வை இழக்கிறது மற்றும்... இது மோசமானது, ஏனென்றால் மன இணக்கம், உறவுகளில் மகிழ்ச்சி மற்றும் உற்பத்தித்திறன் இதைப் பொறுத்தது. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: தூக்கம், தளர்வு மற்றும் பிற மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களுக்கு எனது அட்டவணையில் எனக்கு நேரம் இருக்கிறதா?
8. பணம். அத்தியாவசியப் பொருட்கள், பெரிய கொள்முதல் மற்றும் பூர்த்தி செய்வதற்கு உங்களிடம் உள்ள பணம் போதுமானதா? உன்னுடையது நடக்க முடியுமா?
9. தொழில், சமூகத்தில் இடம், . இது உங்கள் அபிலாஷைகள் மற்றும் நீங்கள் வெற்றியைக் கருதுவதைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு இது ஒரு நிலை. ஒரு பெண் தன்னை வெற்றிகரமான இல்லத்தரசியாகவும், நல்ல தாயாகவும் கருத முடியும்.
10. , பொழுதுபோக்குகள். உங்களை முழுவதுமாக உட்கொள்ளும் செயல்பாடு உங்களிடம் உள்ளதா? அதற்கு நேரம் ஒதுக்குகிறீர்களா?
11. தனிப்பட்ட வளர்ச்சி. புதியவற்றை நிறுவுகிறீர்களா? நீங்கள் ஏதேனும் குணங்களை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்களா?
12. ஆன்மீகம். வாழ்க்கையின் அர்த்தம் தெரியுமா? நீங்கள் ஏன் வாழ்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்கு புரிகிறதா? இருப்பதன் நோக்கம் தெரியுமா?

உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான பகுதிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை நிரப்பவும்.

இருப்பு சக்கர டெம்ப்ளேட்

நிச்சயமாக, வரைபடத்தை நீங்களே உருவாக்கலாம். மற்றொரு விருப்பம் உள்ளது - அல்லது ஆன்லைனில் நிரப்பவும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை போதுமான அளவு மதிப்பீடு செய்ய முடியுமா?

இது சாத்தியம், ஆனால் அது தோன்றும் அளவுக்கு எளிதானது அல்ல. உணர்வுகள் பெரும்பாலும் காரணத்தை மறைக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு பெண் தன் கணவனுடன் சண்டையிடும் சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இயற்கையாகவே, சமநிலை சக்கரத்தில் குடும்பக் கோளத்தை மதிப்பிடுவதற்கான நுட்பம் மாறும். இந்த முறை மதிப்பீடு குறைவாக இருக்கும்.

சில ஆலோசனைகள் சார்புநிலையைத் தவிர்க்க உதவும்: வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் உங்கள் இலக்குகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, . நீங்கள் அவற்றை அடைய முடிந்தது, உங்கள் வணிகத்தை உயர்த்தியது, உங்கள் குடும்பத்தை கட்டியெழுப்பியது அல்லது பலப்படுத்தியது என்று வைத்துக்கொள்வோம். எந்த விவரங்களையும் விட்டுவிடாமல், உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள். பின்னர் நீங்கள் இப்போது எப்படி வாழ்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். வாழ்க்கையின் எந்த பகுதிகளில் எல்லாம் திட்டத்தின் படி நடக்கிறது, எதை மாற்ற வேண்டும்?

பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டதா? இப்போது உங்கள் கிரேடுகளைக் கொடுத்து, முடிவுகளுக்குச் செல்லவும்.

உடற்பயிற்சி முடிவுகளின் பகுப்பாய்வு

நீங்கள் வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை நிரப்பியுள்ளீர்கள். அவருடன் தொடர்ந்து பணியாற்றுவது எப்படி? முடிவுகளை மதிப்பிடவும்.

சிதைவுகள்

முதலில், ஏதேனும் சிதைவுகள் உள்ளதா என்று பார்க்கவா? உங்களுக்கு நேரான சக்கரம் கிடைத்ததா?
முழுமையாக நிழலாடிய துறைகள், அதிக மதிப்பெண்கள் பெற்றவை, வலிமை, ஆற்றல்,... குறைந்த மதிப்பெண்களைக் கொண்ட வெற்றுப் பெட்டிகளில் வேலை செய்வது மதிப்பு. அவர்களுக்கு கவனம் தேவை.

பலம்

பொதுவாக, சமநிலை சக்கரம் இரண்டு பலம் மற்றும் தீவிர வேலை தேவைப்படும் அதே எண்ணிக்கையைக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் அது மென்மையாக மாறும். அதே நேரத்தில், துறைகளில் மதிப்பெண்கள் 3-4 புள்ளிகளுக்கு மேல் இல்லை. நீங்கள் நிறைய சாதிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது இது நடக்கும், ஆனால் இப்போதுதான் பயணத்தைத் தொடங்குகிறீர்கள். அல்லது வாழ்க்கையை அதன் போக்கில் எடுக்க அனுமதித்தால். இந்த விஷயத்தில், எதையும் சாதிப்பது கடினம்.
யோசியுங்கள், நிலைமையை மாற்ற முடியுமா? முடிந்தால், எப்படி?

பெரிய மற்றும் மென்மையான சக்கரம்: இது நல்லதா?

இது இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் நடக்கும். முதலாவதாக, நீங்கள் ஒரு தன்னிறைவு பெற்ற நபர், அவர் எவ்வாறு சரியாக அமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்தவர். நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்.

இரண்டாவது வழக்கு, நீங்கள் மிகவும் பலவீனமான, சிறிய இலக்குகளை அமைக்கிறீர்கள். பெரிய திட்டங்களுக்கு நம் கவனத்தைத் திருப்ப வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

அடுத்து என்ன செய்வது

எனவே, நீங்கள் முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்துள்ளீர்கள். வேலை முடிந்தது என்று நினைக்க வேண்டாம். வாழ்க்கையில் சமநிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை இப்போது நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது?

இணைப்புகளை உருவாக்குங்கள்

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தின் கோளங்கள் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை ஒன்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றொன்றில் மாற்றங்களைத் தூண்டும். ஒரே நேரத்தில் பல திசைகளில் கதவுகளைத் திறக்கும் விசைகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள்? நிச்சயமாக, எல்லோரும் சமநிலை சக்கரத்தை 10-புள்ளி மதிப்பெண்களுடன் நிரப்ப விரும்புகிறார்கள். ஆனால் சூழலை யதார்த்தமாக பாருங்கள். ஒரே நேரத்தில் அனைத்து துறைகளிலும் உயர் செயல்திறனை அடைய முடியாது. எவ்வாறாயினும், எதையாவது பின்னர் ஒத்திவைக்க வேண்டும் அல்லது பின்னணியில் தள்ளப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவரது தோற்றத்துடன் அவரது தொழில் மதிப்பீடு குறையும் என்று சொல்லத் தேவையில்லை? அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, தொழில் ஏணியில் விரைவான முன்னேற்றம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும்.

6 மாதங்கள், ஒரு வருடம், 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரம் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். எந்தெந்த பகுதிகளில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், எந்தெந்த பகுதிகளை அப்படியே விட்டுவிட வேண்டும். உங்கள் விருப்பங்களையும் விருப்பங்களையும் ஒரு புள்ளியிடப்பட்ட வரியுடன் குறிக்கவும்.

சரியான இலக்குகளை அமைக்கவும்

கவனிக்கப்பட வேண்டிய சில பகுதிகளை அடையாளம் காணவும். அவர்களுக்கு இலக்குகளை அமைக்கவும். அவர்களுக்கு 3 தேவைகள் உள்ளன:

1. நேர்மறையான வழியில் வார்த்தைகள். நீங்கள் எதை விட்டு ஓடுகிறீர்கள் என்பதை சொல்லாமல், எதை நோக்கி செல்கிறீர்கள், எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
2. குறிப்பிட்ட முடிவு. பொதுவான வார்த்தைகளில் எழுத வேண்டாம். "உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த" என்பதற்குப் பதிலாக, "5 கிலோவை இழக்க" அல்லது "பார்வை திருத்த அறுவை சிகிச்சை செய்ய" சரியான விருப்பத்தை குறிப்பிடுவது நல்லது.
3. காலக்கெடு. சரியான தேதிகளை எழுதுங்கள்.

மேலும் மேலும். நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள்? குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான உங்கள் உறவுகள் மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கை எப்படி மாறும்?

உடற்பயிற்சியை வேறு எப்படி பயன்படுத்துவது

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உளவியலில், வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் உங்கள் தற்போதைய நிலையை மதிப்பிட உதவுகிறது. ஆனால் இது அதன் பயன்பாட்டின் ஒரே சாத்தியம் அல்ல. 3 எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளன:

1. ஒரு சிறு குழந்தையின் வளர்ச்சி. இதில் வீட்டு திறன்கள் மற்றும் திறன்கள், சிறந்த மோட்டார் திறன்கள்,... படைப்பாற்றல், பேச்சு, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய ஆய்வு ஆகியவற்றையும் சேர்க்கவும்.
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை. வரைபடத்தில் என்ன சேர்க்க வேண்டும்? ஆரோக்கியம், அழகு, சரியான ஊட்டச்சத்து, . பொருத்தமான, நெகிழ்வு, வலிமை நிலை.
3. வணிக. இது பொருட்கள், கடைகள் மற்றும் அலுவலகங்களின் வரம்பு, ஊழியர்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தொழில்முறை, ஒரு தலைவராக தனிப்பட்ட குணங்கள் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சி.

உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதியிலும் சமநிலை சக்கரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இது சரியான நேரத்தில் சிக்கல்களைக் காணவும் அவற்றைத் தீர்க்கவும் உதவும்.

முடிவுரை

வாழ்க்கை இருப்புச் சக்கரம் என்பது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் மதிப்பிடுவதற்கும் ஒரு நுட்பமாகும். வெளியில் இருந்து உங்களைப் பார்க்கவும், எதிர்காலத்திற்கான இலக்குகளைத் தீர்மானிக்கவும், அவற்றை அடைவதற்கான திட்டத்தை உருவாக்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. தொழில்நுட்பத்தின் முக்கிய நன்மை அதன் பல்துறை. அதன் உதவியுடன், உங்கள் தொழில், குடும்ப உறவுகள், உடல்நலம் போன்றவற்றை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்வீர்கள். ஏதாவது மாற்றலாம் அல்லது சரிசெய்யலாம்.

"பணம் இருப்பதும், பணத்தால் வாங்கக்கூடிய பொருட்களை வைத்திருப்பதும் நல்லது. ஆனால் அதே நேரத்தில், அவ்வப்போது உங்களை நீங்களே சரிபார்த்துக்கொள்வதும், பணத்தால் வாங்க முடியாத பொருட்களை நீங்கள் இழக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவதும் நல்லது.."

ஜார்ஜ் ஹோரேஸ் லோரிமர்

நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஓடுகிறீர்கள், எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள், சுய-உணர்தல், பொருள் சுதந்திரம் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை அடைவீர்கள், மற்றும் வெளித்தோற்றத்தில் வெற்றிகரமாக இருந்தாலும், மகிழ்ச்சியை உணரவில்லை என்று நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் சொந்த வெற்றிகளின் மீதான அதிருப்தி, நீங்கள் ஒருதலைப்பட்சமாக உங்களை வளர்த்துக் கொள்வதன் காரணமாக இருக்கலாம், உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை வாய்ப்பாக விட்டுவிடலாம். அங்குதான் தோல்விகள் உங்களை முந்துகின்றன. "வீல் ஆஃப் லைஃப் பேலன்ஸ்" உதவியுடன் பலவீனமான புள்ளிகளைக் கண்டறிய கற்றுக்கொள்வோம், ஏனென்றால் நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும்; பல்வேறு பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் வணிக பயிற்சியாளர்கள் இதை நாடுவதற்கு காரணம் இல்லாமல் இல்லை. கருத்தரங்குகள் மற்றும் பொது மாநாடுகளில்.

வாழ்க்கையின் பகுதிகளைத் தீர்மானித்தல்

ஒரு நபரின் வாழ்க்கை பன்முகத்தன்மை கொண்டது - இது பல காரணிகளைக் கொண்டுள்ளது: தொடர்பு, நல்வாழ்வு, தொழில், சுய வளர்ச்சி போன்றவை. அனைவருக்கும், நிச்சயமாக, அவர்களின் சொந்த முன்னுரிமைகள் உள்ளன, ஆனால் பயிற்சி உளவியலாளர்கள் மற்றும் வணிக பயிற்சியாளர்கள் பின்வருவனவற்றை பிரதானமாக அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• குடும்பம் மற்றும் உறவுகள் (பெற்றோர், குழந்தைகள், உறவினர்கள், அன்புக்குரியவர், நண்பர்கள்);
• ஆரோக்கியம் (இது "நோய்வாய்ப்பட்ட" அல்லது "ஆரோக்கியமான" மருத்துவ நிலை மட்டுமல்ல - இதில் உடல் செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து, சீர்ப்படுத்துதல் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லாதது ஆகியவை அடங்கும்);
• வீடு (வாழ்க்கை நிலைமைகள், ஆறுதல், வசதி, பாதுகாப்பு, ஒழுங்கு);
• நிதி (பொருள் பாதுகாப்பு);
• வேலை (தொழில்முறை வளர்ச்சி, அங்கீகாரம், வேலை நிலைமைகள்);
• ஓய்வு (செயலற்ற மற்றும் சுறுசுறுப்பான ஓய்வு, உடலை மீட்டெடுக்க போதுமான தூக்கம்);
• சுய-உணர்தல் (பொழுதுபோக்கு, படைப்பாற்றல்);
• ஆன்மீக வளர்ச்சி (தார்மீக நிலை, செயல்கள்).

இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு முக்கியமான வாழ்க்கையின் 8-10 பகுதிகளை உருவாக்கவும். எந்த வரிசையிலும் ஒரு துண்டு காகிதத்தில் அவற்றை எழுதுங்கள்.

ஆலோசனை: சமநிலையின் சக்கரம் வாழ்க்கையின் பகுதியால் மட்டுமல்ல, சமூகப் பாத்திரத்தாலும் கட்டப்பட்டுள்ளது: "நான் ஒரு மகன்", "நான் ஒரு தாய்", "நான் ஒரு இல்லத்தரசி", "நான் ஒரு துறைத் தலைவர்" .

வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரத்தை உருவாக்குதல்

1. ஒரு துண்டு காகிதத்தில் ஒரு வட்டத்தை வரையவும் (ஒரு எளிமையான சக்கர டெம்ப்ளேட் கட்டுரையில் கீழே சேர்க்கப்பட்டுள்ளது).
2. பின்னர், வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும், ஒரு தனித் துறையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் - வட்டத்தின் மையத்தில் பல நேர் கோடுகளை வரையவும்:
   - 4, உங்கள் முன்னுரிமைகள் பட்டியலில் வாழ்க்கையின் 8 பகுதிகள் இருந்தால்;
   - 5, 10 கோளங்கள் இருந்தால்.
3. விளைந்த துறைகளை லேபிள் செய்யவும்.
4. வட்டத்தின் மையத்தில் பூஜ்ஜியத்தை வைக்கவும்.
5. கட்டப்பட்ட அச்சுகள்-ஆரங்கள் ஒவ்வொன்றையும் 10 பிரிவுகளாகப் பிரிக்கவும். அவற்றின் மூலம் வட்டங்களை வரையவும். ஆரங்கள் மற்றும் சிறிய வட்டங்களின் குறுக்குவெட்டுகளை பூஜ்ஜியத்திலிருந்து வட்டத்தின் மையத்திலிருந்து 10 வரை எண்ணவும்.

அல்லது, உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், வலைப்பதிவு தளத்தில் இருந்து (இணைப்பைக் கிளிக் செய்து, திறக்கும் படத்தைச் சேமிக்கவும்).

வாழ்க்கை சக்கரத்தின் வரைபடம் தயாராக உள்ளது. அதை நிரப்ப வேண்டிய நேரம் இது. ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உங்கள் வாழ்க்கை உணரப்படும் அளவுக்கு நீங்கள் பல பிரிவுகளை வரைய வேண்டும். படத்தில் பூஜ்யம் என்பது சூழ்நிலையில் முழுமையான அதிருப்தி, சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத தோல்வி, மற்றும் 10 நிபந்தனையற்ற திருப்தி.

நீங்களே உரையாடுங்கள்

கேள்விக்கு நீங்களே பதிலளிக்கவும்: "நான் திருப்தியாக இருக்கிறேனா?"

உதாரணமாக, பணம். ஃபோர்ப்ஸ் பட்டியலில் உங்கள் பெயர் இல்லாவிட்டாலும், குறைந்த மதிப்பீட்டை வழங்க அவசரப்பட வேண்டாம். நியாயமான தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமான பணம் இருக்கிறதா என்பதுதான் முக்கிய அளவுகோல். ஒருவேளை, ஊட்டச்சத்து, மருத்துவம், ஓய்வு போன்றவற்றில் உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் இடையூறு விளைவிக்காமல் வருமானம் மற்றும் செலவுகளின் சமநிலையைப் பராமரிக்க நீங்கள் நிர்வகிக்கிறீர்கள், உண்மையான தேவை உங்களைப் பாதிக்கவில்லையா? பின்னர் உங்களை பூஜ்ஜியத்திற்கு மேல் மதிப்பிட தயங்காதீர்கள்.

வாழ்க்கைத் தரத்தை மதிப்பிடும்போது, ​​உங்கள் சொந்த உணர்வுகளால் மட்டுமே வழிநடத்தப்பட வேண்டும், மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளால் அல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முன்னாள் வகுப்பு தோழர்கள் அடைந்த வருமானத்தை உங்கள் வேலை இன்னும் கொண்டு வரவில்லை என்றால், ஆனால் நீங்கள் தொழில் வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளைப் பார்க்கிறீர்கள் மற்றும் ஒரு சிறந்த குழுவில் நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், அது அவ்வளவு மோசமாக இல்லை.

அதே நேரத்தில், இலட்சியத்தில் கவனம் செலுத்தாமல், உங்கள் சொந்த முயற்சிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், இந்த விஷயத்தில் இது பொருத்தமற்றது மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய முழுமையான நேர்மையான படத்தை கொடுக்காது. நாள்பட்ட நோய்கள் இங்கே இருக்க வேண்டும், ஆனால் அவர்களுடன் முடிந்தவரை திறமையாக வாழ கற்றுக்கொள்வது ஏற்கனவே ஒரு வெற்றியாகும். எனவே, 10 புள்ளிகள் இங்கே மற்றும் இப்போது உங்கள் அதிகபட்சமாகும். உங்களின் உண்மையான இலக்கு மற்றும் அதை நோக்கிய இயக்கம்.

உச்சநிலைகள் மிகவும் அரிதானவை. உங்கள் வாழ்க்கை நிலைமை உண்மையிலேயே முக்கியமானதாக இருந்தால் (உதாரணமாக, "வேலை" துறையில், நீங்கள் வேலையில்லாமல் இருந்தால், ஊதியம் பெறும் வேலை இல்லாதது, எடுத்துக்காட்டாக, ஃப்ரீலான்சிங் அல்லது உங்கள் சொந்த வணிகம் உட்பட) 0 என அமைக்கவும்.

வாழ்க்கை சமநிலையை மதிப்பிடுதல்

உங்களுக்கு என்ன வகையான சக்கரம் கிடைத்தது என்று பாருங்கள்? சிறியதா பெரியதா? மென்மையானதா அல்லது இடைவெளிகளுடன்?

• முழுமையான நல்லிணக்கத்துடன், நீங்கள் மிகவும் முழுமையான பிரிவுகளுடன் ஒரு முழுமையான சீரான சக்கரத்தைப் பெறுவீர்கள்.
• ஒரு சிறிய சக்கரம் அல்லது ஆழமான தாழ்வுகள் அதிருப்தியின் அறிகுறியாகும்.

அபூரண வடிவத்தைக் கண்டு துவண்டு விடாதீர்கள். வாழ்க்கை சமநிலையின் சக்கரம் நிஜ வாழ்க்கையின் நிலை அல்ல, ஆனால் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளின் அளவு. இது என் கனவுகளுடன் மிகவும் பொருந்துகிறது.

துறைகள் சீரான நிறத்தில் இருந்தால், அவற்றின் நிலை ஏழுக்கு மேல் இருந்தால் வாழ்க்கை சமநிலை பராமரிக்கப்படும் என்று உளவியலாளர்கள் நம்புகின்றனர். வெளிப்படையாக, ஒரு வளைந்த சக்கரம் ஒரு வசதியான சவாரி வழங்காது, அது "சமநிலை" வேண்டும்.

சமநிலையை மீண்டும் வாழ்க்கைக்கு கொண்டு வருதல்

1. கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்: "என் வாழ்க்கையின் சில பகுதிகள் ஏன் தொய்வடைந்தன?"
2. நிலைமையை மாற்ற முடியுமா? நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள்? ஒரு மாதம், காலாண்டு, வருடத்தில் என்ன மதிப்பீடு திருப்திகரமாக இருக்கும்?
3. இதை அடைய என்ன செய்ய வேண்டும்? ஒவ்வொரு அடியையும் எழுதி யதார்த்தமான காலக்கெடுவை அமைக்கவும்.

ஞானம்: சிந்தனை தலையில் இருக்கும்போது, ​​​​அது "வேலை செய்யும் நினைவகத்தில்" உள்ளது. இத்தகைய சிக்கல்களைத் தீர்க்க, "செயலி" அதன் திறனில் 3-5% மட்டுமே ஒதுக்குகிறது. ஒரு எண்ணத்தை காகிதத்தில் பதிவு செய்தவுடன், அது மூளையால் நீண்ட கால நினைவாற்றலுக்கு மாற்றப்படும். தகவல் முக்கியமானது என்பதற்கான சமிக்ஞை இது.

எனவே, எந்த நிலையிலும் உங்கள் எண்ணங்களை எழுத்துப்பூர்வமாக பதிவு செய்வது முக்கியம். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் பதிவுகளுக்குத் திரும்பலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை சமநிலையைச் சேமிப்பதற்கான திட்டம் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யலாம்.

உதாரணமாக, நான் என் குடும்பத்துடன் போதுமான நேரத்தை செலவிடவில்லை என்று நான் கவலைப்படுகிறேன். அதே நேரத்தில், சாலையில் நிறைய நேரம் செலவிடப்படுகிறது, மேலும் வேலை எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை. ஆனால் நிதி பிரச்சினை இன்னும் முக்கியமானது. எனவே, எதிர்காலத்தில் எனது வேலையை மாற்றிக்கொண்டு, பிளாக்கிங் மற்றும் தகவல் தயாரிப்புகளை உருவாக்குவதற்கு என்னை முழுமையாக அர்ப்பணிக்க திட்டமிட்டுள்ளேன். ஒரு நிபுணராக எனது மதிப்பை அதிகரிக்க, வீடியோ எடிட்டிங், ஆடியோ மற்றும் இமேஜ் எடிட்டிங், எஸ்சிஓ பிராண்ட் விளம்பரத்தில் அறிவை முதலீடு செய்தல், எனது செயல்களின் நிலையான பகுப்பாய்வு புள்ளிவிவரங்களைப் பராமரிப்பதன் மூலம் எனது நிரலாக்க திறன்களை தொடர்ந்து மேம்படுத்துவேன்.

இருப்பினும், காகிதம் மற்றும் பேனா பதிவுகளை வைத்திருப்பதற்கான உங்கள் வழி இல்லை என்றால், நீங்கள் சிறப்பு நிரல்களைப் பயன்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வீல் ஆஃப் லைஃப் மற்றும் கோல்ஸ்கேப்பின் கட்டண பதிப்புகள் ஒரு சக்கரத்தை வரைவது மட்டுமல்லாமல், இலக்குகளையும் செயல் திட்டத்தையும் சேமிக்கும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், வாழ்க்கையில் முக்கிய விஷயம் சமநிலை. ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் நேரத்தையும் முயற்சியையும் அர்ப்பணிப்பதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் வெற்றியை அடைய முடியும் மற்றும் உண்மையான மகிழ்ச்சியான நபராக மாற முடியும்.

மகிழ்ச்சியாக இருங்கள் மற்றும் தளத்தில் விரைவில் சந்திப்போம்! 😉

தொடர்புடைய இடுகைகள்

நண்பர்களே, வணக்கம்! எனது புதியதை வெளியிட்டது காணொளிவாழ்க்கையின் முக்கிய பகுதிகள் பற்றி. அதில், நான் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியைப் பற்றியும் விரிவாகச் செல்கிறேன், மேலும் உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை நிலையை விரைவாக மதிப்பிடக்கூடிய ஒரு குறுகிய உடற்பயிற்சியைப் பற்றியும் பேசுகிறேன்.

முழு வீடியோ உரை:

அனைவருக்கும் வணக்கம்!

எனது முந்தைய வீடியோக்களில், ஒட்டுமொத்தமாக நம் வாழ்க்கையை 8 முக்கிய பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம் என்பதையும், 90% க்கும் அதிகமான மக்கள் வாழ்க்கையில் வலுவான ஏற்றத்தாழ்வில் உள்ளனர் என்பதையும் பற்றி பேசினேன்.

வாழ்க்கையின் 8 பகுதிகளில் ஒவ்வொன்றும் என்ன என்பதை இன்று நான் உங்களுக்கு விரிவாக கூறுவேன்.

மேலும் உங்களின் தற்போதைய வாழ்க்கை நிலையைப் பற்றிய ஒரு குறுகிய எக்ஸ்பிரஸ் மதிப்பீட்டையும் நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம் - எந்தெந்தப் பகுதிகள் முடங்கியுள்ளன, எந்தெந்தப் பகுதிகளுக்கு அதிக நேரத்தைச் செலவிடுகிறீர்கள்.

உங்கள் தற்போதைய நிலையை மதிப்பிடும் நுட்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஏனெனில் இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பல புத்தகங்கள், கருத்தரங்குகள், பயிற்சிகள் மற்றும் பலவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆனால் இது அப்படியே இருந்தாலும், இந்த பயிற்சியை மீண்டும் செய்வது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால்... உண்மையில், அவ்வப்போது நிறுத்தவும், திரும்பிப் பார்க்கவும், "நான் இப்போது எங்கே இருக்கிறேன்?", "நான் என்ன சாதித்தேன்?", "நான் எதைச் சிறிது நேரம் செலவிட்டேன்?" என்று பார்க்கவும் இது தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும். மற்றும் பல.

எனவே, வாழ்க்கையின் 8 பகுதிகளில் ஒவ்வொன்றையும் பற்றி இன்னும் விரிவாகச் சொல்வதில் இருந்து ஆரம்பிக்கலாம்:

1. முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான பகுதி உடல்நலம் மற்றும் விளையாட்டு

இது உண்மையில் அடிப்படையானது மற்றும் பிற பகுதிகளைச் சார்ந்தது, ஏனென்றால், ஒருவர் என்ன சொன்னாலும், நம் உடல்நிலையில் ஏதேனும் மோசமானது மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், மற்ற எல்லா பகுதிகளும் பின்னணிக்கு தள்ளப்படுகின்றன - குடும்பம் மற்றும் குழந்தைகளுக்காக சரியான நேரத்தை ஒதுக்க முடியாது. எங்களுக்குப் படிக்கவும், பணம் சம்பாதிக்கவும் ஆசை இல்லை. எல்லோரும் இந்த நிலையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன் - உடம்பு சரியில்லை.

இந்த பகுதியில் உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகியவை அடங்கும்.

2. இரண்டாவது கோளம் - குடும்பம் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுடன் உறவு

நீங்கள் திருமணமானவராக இருந்தால் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க நபர் இருந்தால், இந்த பகுதி முக்கியமாக உங்களுக்கு நெருக்கமான நபரைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியது. ஆனால் அதே நேரத்தில், உங்கள் பெற்றோர், சகோதரர்கள், சகோதரிகள் மற்றும் தாத்தா பாட்டிகளைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. உங்கள் அம்மாவை எத்தனை முறை அழைப்பீர்கள்? உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி காதல் மாலைகளை ஏற்பாடு செய்கிறீர்கள்? உங்கள் குழந்தைகளுடன் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்? வாழ்க்கையின் இரண்டாவது பகுதியை மதிப்பிடும்போது கேட்க வேண்டிய கேள்விகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் இவை - "குடும்பத்துடனும் அன்புக்குரியவர்களுடனும் உறவுகள்."

3. மூன்றாவது கோளம் - நண்பர்கள் மற்றும் சுற்றுப்புறங்கள்

மிகவும் பிரபலமான சொற்றொடர் உள்ளது - நீங்கள் உங்கள் சூழல். அந்த. இப்போது நீங்கள் யார் என்பது உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உங்கள் சூழலால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நாம் அனைவரும் ஆர்வங்கள் மற்றும் மதிப்புகளின் அடிப்படையில் நமக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு புதிய நிலையை அடைய விரும்பினால், இன்னும் வெற்றிகரமாக ஆக, நீங்கள் பாடுபட விரும்பும், உங்களை ஊக்குவிக்கும் நபர்களை உங்கள் சூழலில் ஈர்க்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் வெற்றிகரமான நபர்களால் சூழப்பட்டிருந்தால், நீங்களும் வெற்றியடைவீர்கள்.

ஒரு நல்ல ஒப்புமை எனக்குப் பிடிக்கும் - ஒரு எளிய வெள்ளரிக்காயை ஊறுகாய் ஜாடியில் வீசினால், இந்த எளிய வெள்ளரிக்காய், அது விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், அது தானாகவே உப்பாக மாறும் - அது மூழ்கியிருக்கும் சூழலைப் போன்றது.

மற்றொரு சிறந்த உருவகம் "நீங்கள் யாருடன் குழப்பமடைகிறீர்களோ, அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் பணக்காரர் ஆவீர்கள்." உங்களுக்குப் புரியும் என்று நினைக்கிறேன்.

இந்தப் பகுதியில் உங்கள் தற்போதைய நண்பர்களுடன் உறவுகளைப் பேணுவதும் அடங்கும். ஒரு நபர் நிறைய வேலை செய்கிறார் மற்றும் நண்பர்களை மறந்துவிடுகிறார் என்பது அடிக்கடி நடக்கும். அல்லது அவர் திருமணம் செய்துகொள்கிறார் அல்லது திருமணம் செய்துகொள்கிறார், குடும்ப வாழ்க்கை அவரை நண்பர்களை மறந்துவிடும் அளவுக்கு அவரை இழுத்துச் செல்கிறது. இது நிச்சயமாக அனுமதிக்கப்படக்கூடாது.

4. நான்காவது கோளம் - தொழில் மற்றும் வணிகம்.

நீங்கள் பணியமர்த்தப்பட்டவராக இருந்தால், நீங்கள் இப்போது தொழில் ஏணியின் எந்த கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள், தற்போதைய நிலையில் நீங்கள் எவ்வளவு திருப்தி அடைகிறீர்கள்.

நீங்கள் உங்களுக்காக வேலை செய்தால் அல்லது உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை வைத்திருந்தால், அதன்படி, உங்கள் வணிகம் எவ்வளவு வெற்றிகரமாக உள்ளது, திறக்கும் நேரத்தில் நீங்கள் நிர்ணயித்த இலக்குகளை அது அடைந்துள்ளதா போன்றவற்றின் குறிகாட்டியாகும்.

5. ஐந்தாவது கோளம் - நிதி கல்வியறிவு

பணம் சம்பாதிப்பது எப்படி, அதை எப்படி சேமிப்பது மற்றும் இறுதியாக, எப்படி அதிகரிப்பது போன்ற திறன்கள் மற்றும் நடைமுறைகளை இந்தப் பகுதி குறிக்கிறது.

பள்ளியில் கற்பிக்கப்படாத மிகப் பெரிய, கடினமான, ஆனால் அதே நேரத்தில் சுவாரஸ்யமான பகுதி.

எவ்வளவு

இந்த பகுதி நான்காவது பகுதியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது - தொழில் மற்றும் வணிகம், ஏனெனில் உங்கள் நிதி நிலை நீங்கள் எவ்வளவு சம்பாதிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் தொழிலில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும், அது கொண்டு வரும் பணத்தில் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்றால், நீங்கள் கூடுதல் வருமான ஆதாரங்களை உருவாக்க வேண்டும் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள ஆதாரங்களை மேம்படுத்த வேண்டும். ஆனால் சிறந்த விஷயம் இரண்டும்.

6. ஆறாவது கோளம் - ஆன்மீகம் மற்றும் படைப்பாற்றல்

ஒவ்வொருவரும் இந்த பகுதியை தங்கள் சொந்த வழியில் புரிந்துகொள்கிறார்கள். 2 இணையான உலகங்கள் இருப்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம் - உடல் (பொருள்களின் உலகம், நம் கண்களால் பார்க்கும் உலகம்) மற்றும் மனோதத்துவம் (நாம் பார்க்கவில்லை, ஆனால் அதை நம் ஆன்மாவால் உணர்கிறோம். இது எண்ணங்களின் உலகம். , யோசனைகள், ஒரு நபரின் சில வகையான உள் நிலை). இந்த கோளம் துல்லியமாக மனோதத்துவ உலகத்திற்கு சொந்தமானது. சிலருக்கு அது மதம், மற்றவர்களுக்கு அது மறைமுக இலக்கியம், மற்றவர்களுக்கு அது தியானம். எப்படியிருந்தாலும், இந்த பகுதி ஒருவரின் உள் நிலையில் ஒழுங்கை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு நபரின் விருப்பமான பொழுதுபோக்குகளை-அவரது பொழுதுபோக்குகளை-இதே பகுதியில் சேர்த்துக்கொள்கிறேன், ஏனெனில்... அவர் விரும்புவதைச் செய்கிறார், அவர் அதை இதயத்திலிருந்து, இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து செய்கிறார். உதாரணமாக, இது வரைதல், இசை வாசித்தல் போன்றவை. ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் உண்டு.

7. ஏழாவது கோளம் - சுய வளர்ச்சி

உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை நோக்கமாகக் கொண்ட அனைத்தும் இதில் அடங்கும்.

பள்ளி மற்றும் கல்லூரிப் படிப்பை முடித்தவுடன், மக்கள் கற்றலில் பெரும் வெறுப்பை உணரும் வகையில் நவீன கல்வி முறை மக்களை பாதிக்கிறது. இதன் காரணமாக, கல்வி நிறுவனங்களில் பட்டம் பெற்ற பிறகு, பலர் “அதுதான், எனக்கு போதுமானது, நான் படித்தது போதும், இனிமேல் படிக்க விரும்பவில்லை” என்று பலர் கூறுகிறார்கள்.

இது அடிப்படையில் தவறான நிலை என்று நான் நம்புகிறேன், ஏனெனில்... என்ற நிலை இல்லை என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. நாம் அபிவிருத்தி செய்கிறோம் அல்லது சீரழிகிறோம்.

உதாரணமாக, விளையாட்டுகளில், நம் தசைகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காமல், நீண்ட நேரம் பயிற்சி செய்யாவிட்டால், படிப்படியாக தசைகள் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன. நாம் அவர்களுக்கு சில வகையான சுமைகளை கொடுக்கவில்லை என்றால், அவை தொடர்ந்து சீரழிந்துவிடும்.

நம் மூளையும் அப்படியே. நாம் அதை கஷ்டப்படுத்தவில்லை என்றால், புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளாதீர்கள், பின்னர் படிப்படியாக மூளையின் நரம்பு செல்கள் (நியூரான்கள்) இறந்துவிடும், மேலும் அவற்றின் இடத்தில் இணைப்பு திசு வளரும். தோராயமாகச் சொன்னால், நாம் வளர்ச்சியடையவில்லை என்றால், மன்னிக்கவும், "மந்தமாகிவிடுவோம்", மேலும் நாம் வளர்ந்தால், நாம் புத்திசாலியாகிவிடுவோம். வேறு வழியில்லை. மேலே அல்லது கீழே.

8. மற்றும் கடைசி எட்டாவது கோளம் - வாழ்வின் பிரகாசம்

இந்த பகுதியில் எளிதில் நினைவில் வைக்கப்படும் அந்த தருணங்கள், நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் வைத்திருக்க விரும்பும் தருணங்கள் - இவை உங்கள் வாழ்க்கையில் பிரகாசமான துண்டுகள். அவர்கள் இல்லாமல், வாழ்க்கை சலிப்பாகவும் சலிப்பாகவும் இருக்கும்.

உதாரணமாக, இந்த ஸ்கை டைவிங், உங்கள் குடும்பத்துடன் நீர் பூங்காவிற்குச் செல்வது, திருமணம், கோ-கார்டிங், பயணம் போன்றவை.

எனவே, இப்போது நான் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியின் கூறுகளையும் சுருக்கமாக விவரித்தேன்.

இப்போது, ​​மிக எளிதாகவும் விரைவாகவும் ஒன்றைச் செய்வோம். நடைமுறை உடற்பயிற்சிஉங்கள் தீர்மானிக்கும் பொருட்டு தற்போதைய வாழ்க்கை நிலை.இந்த பயிற்சி உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு பெரிய உயரத்தில் இருந்து பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கும், எந்த பகுதிகள் தொய்வடைகின்றன மற்றும் மாறாக, நடைமுறையில் உள்ளன.

பேனாவுடன் ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்து, காகிதத்தில் ஒரு வட்டத்தை வரையவும், 8 பகுதிகளாக பிரிக்கவும்.

பின்னர், ஒவ்வொரு பகுதியைப் பற்றியும் நான் முன்பு கூறிய தகவலின் அடிப்படையில், உங்கள் தனிப்பட்ட உணர்வுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் மதிப்பிடுங்கள் 0 முதல் 10 வரை, 0 என்பது முற்றிலும் பயங்கரமானது மற்றும் 10 என்பது உங்கள் தற்போதைய இலட்சியமாகும்.

அளவோடு சமநிலை சக்கரம்

தயவு செய்து இந்த வீடியோவை இடைநிறுத்தி, உங்கள் தனிப்பட்ட நேரத்தின் 1 நிமிடத்தை இந்தப் பயிற்சிக்கு ஒதுக்குங்கள்.

நாம் எத்தனை மணிக்கு எழுந்திருக்கிறோம், ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணி நேரம் வேலை செய்கிறோம், கழிப்பறைக்குச் செல்லும் போது முதலாளியோ அம்மாவோ தீர்மானிக்கும்போது, ​​சமநிலை இருக்காது. நாம் வெறுமனே மற்றவர்களின் இலக்குகளால் நாளை நிரப்புகிறோம். நாம் மற்றவர்களின் மதிப்புகளின்படி வாழ்கிறோம், நம்முடைய சொந்த ஆசைகளை அல்ல, மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய முயற்சிக்கிறோம். இது பிழைப்பு.

உங்கள் நிகழ்காலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் நிர்வகித்து, உங்கள் நேரத்தை நிர்வகித்தால் வாழ்க்கையில் சமநிலை சாத்தியமாகும். எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையை சமநிலையில் கொண்டு வருவது எளிது.

வாழ்க்கை சமநிலை - உங்கள் சொந்த விதிகளின்படி ஒரு சுவாரஸ்யமான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை, வசதியான உயிர்வாழ்வதில்லை. உற்சாகமான வாழ்க்கையை வாழ, நீங்கள் புதிய விஷயங்களை உருவாக்கி முயற்சிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒன்று அல்லது இரண்டு செயல்களில் ஆர்வமாக இருங்கள். என்னைப் பொறுத்தவரை, மகிழ்ச்சியின் நம்பகமான ஆதாரம் அர்த்தமுள்ள வேலை.

நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும் - படிப்படியாக உங்கள் விதியின் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையின் கோளங்களின் சக்கரத்தில் வெளிப்புற உதவியின்றி சுதந்திரமாக சவாரி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

மக்களின் இருள் அவர்களின் நேரத்தை நிர்வகிக்காது, எனவே சமநிலைக்கான பாதை அவர்களுக்கு மூடப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் தங்கள் நிகழ்காலத்திற்கும் எதிர்காலத்திற்கும் பொறுப்பேற்க முடிவு செய்தால், அவர்களின் கடந்தகால முடிவுகளுக்கு, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான பாதை அவர்களுக்கு திறக்கும்.

"வீல் ஆஃப் லைஃப் பேலன்ஸ்" முறை

வாழ்க்கையில் சமநிலையை அடைய, உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளையும் ஒழுங்காக வைக்க வேண்டும். உங்களுக்கு முக்கியமான உங்கள் வாழ்க்கையின் பகுதிகளின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு, இந்தப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தவும்.

வாழ்க்கைச் சக்கரம் என்பது வாழ்க்கையை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் திட்டமிடுவதற்கும் ஒரு நுட்பமாகும்.

முன்னேற்றம் காண ஒவ்வொரு 1-3 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

"வீல் ஆஃப் பேலன்ஸ்" ஆன்லைன்

வாழ்க்கை சக்கரத்தின் கோளங்கள்

வாழ்க்கையை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, பகுதி வாரியாக திருப்தியைப் பார்ப்போம்.

• ❶ உடல்நலம் மற்றும் விளையாட்டு

  
  
  

  ஆரோக்கியமும் ஆற்றலும் இல்லாத மனிதன் ஒரு காய்கறி. உடற்பயிற்சி செய்வது, நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் போதுமான தூக்கம் அவசியம். ஆரோக்கியத்தில் சமநிலையைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு திட்டம் - ஆரோக்கியத்தின் சக்கரம்.

  ஆரோக்கிய மன வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தி மிக ஆழமான பகுப்பாய்வு செய்யலாம். உங்கள் உடல்நலம் பற்றிய 50க்கும் மேற்பட்ட உண்மைகளைச் சேகரித்து, முக்கிய காரணிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பயனுள்ள மேம்பாட்டுத் திட்டத்தை உருவாக்கவும்.

  
  
  

• ❷ பணம்

  
  

  முதலாவதாக, இது நிதிச் செல்வம்; அது இல்லை என்றால், வாழ்க்கை சமநிலையைப் பற்றி பேசுவது கடினம்.

• ❹ அன்பு. குடும்பம். குழந்தைகள்

  
  

  குடும்பம் மற்றும்/அல்லது நேசிப்பவருடனான உறவுகள். உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடனான உறவுகள். அன்பு இல்லாத போது மகிழ்ச்சியாக வாழ்வது கடினம்.

• ❺ சுற்றுப்புறங்கள் மற்றும் நண்பர்கள். சமூக வட்டங்கள்

  நமது சூழல் நம்மை வடிவமைக்கிறது - ஒரு நபர் தனது நண்பர்களின் எண்கணித சராசரிக்கு சமம்.
  உங்கள் வட்டத்தை உருவாக்கத் தொடங்குவதற்கான சூத்திரம்: ⅓ நண்பர்கள் உங்களுக்கு கீழே, ⅓ உங்கள் நிலை, ⅓ மேலே.

• ❻ தனிப்பட்ட வளர்ச்சி

  
  

  ஒரு தனிநபராக உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: புத்திசாலித்தனம், திறன்கள், அறிவு, பழக்கவழக்கங்கள், குணாதிசயங்கள், புத்தகங்களைப் படிப்பது, மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது.

• ❼ பொழுதுபோக்கு. பொழுதுபோக்கு

  
  

  நீங்கள் தரமான ஓய்வு, அதே போல் வேலை வேண்டும். பயணம், புதிய அனுபவங்கள், பொழுதுபோக்கு - இவை அனைத்தும் வாழ்க்கைச் சக்கரத்திற்கு ஆற்றலையும் வட்டத்தையும் தருகின்றன.

  பெரும்பாலும் புத்திசாலித்தனமான யோசனைகள் மற்றும் திருப்புமுனை கண்டுபிடிப்புகள் இரண்டு பகுதிகளின் சந்திப்பில் உள்ளன.
  தொடர்ந்து புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் விரும்புவதை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
  நான் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க விரும்புகிறேன். ஒரு உதாரணம் தட்டுதல் நடனம், நான் ஒரு முழுமையான பூஜ்ஜியமாக இருந்தேன்.

• ❽ ஆன்மீகம்

  
  

  ஒவ்வொருவரும் வாழ்க்கையின் இந்த பகுதியை தங்கள் சொந்த மட்டத்தில் உணர்கிறார்கள். மனிதனை விட பெரிய ஒன்றைத் தேடுவது: வாழ்க்கையின் பொருள், கடவுள், கருத்துக்கள், நோக்கம், கொள்கை, மோட்சம். மதம், தத்துவம் பற்றிய ஆய்வு. வாழ்க்கைச் சக்கரத்தின் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத பகுதி.

  ஆன்மீகம் என்பது ஒரு நபரின் சமூக, உடல் மற்றும் மனரீதியான அனைத்தையும் எதிர்க்கக்கூடிய அனைத்தும். வி. ஃப்ராங்க்ல்

தவறான விளக்கத்தின் ஆபத்து முக்கியமானது

வாழ்க்கைச் சக்கரம் என்பது ஒரு பயிற்சி மட்டுமே.
சக்தி ஒரு உடல் சக்கரத்துடன் ஒப்பிடும் தெளிவில் உள்ளது, ஆனால் அதே ஒப்பீடு தவறாக வழிநடத்துகிறது.

உங்களை ஏமாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை:

எதிர்பார்ப்புகளின் சக்கரம்- இந்த நுட்பத்திற்கு மிகவும் துல்லியமான பெயர்.




சிலர் தங்கள் வளைந்த சக்கரத்தைப் பார்க்கும்போது ஏமாற்றமடைகிறார்கள்: - "இது போன்ற சக்கரத்தில் நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல முடியாது!". "வாழ்க்கைச் சக்கரம்" என்ற பெயர், இந்த சக்கரத்தில் நீங்கள் வாழ்க்கையில் உருளுகிறீர்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கை என்று அறிவுறுத்துகிறது.

ஆனால் அது உண்மையல்ல. வாழ்க்கை சமநிலை சக்கரத்தை நிரப்பும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் இலட்சியமாக எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். வேண்டும்பார், அவள் என்ன அல்ல அங்கு உள்ளது.

உங்கள் வாழ்க்கையின் எதிர்பார்ப்புகளையும் இலட்சியமயமாக்கலையும் அகற்றவும், உங்கள் சக்கரம் சரியாக நேராக இருக்கும்.- அதைத்தான் நீங்கள் சவாரி செய்கிறீர்கள்.

எங்கள் வாழ்க்கை ஏற்கனவே சிறப்பாக உள்ளது. நல்ல விஷயங்களில் நாம் மிகவும் பழகிவிட்டோம், அவற்றைப் பாராட்டுவதை நிறுத்திவிட்டோம். மேலும் நம்மிடம் இல்லாதவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

சக்கரத்தை இலட்சியப்படுத்தும் பொறி. "சக்கரம்" என்ற வார்த்தை தானாகவே மற்றும் கண்ணுக்கு தெரியாத வகையில், ஒரு உடல் சக்கரத்தின் பண்புகளை நமது வாழ்க்கையின் ஓட்டத்திற்குக் காரணம் காட்டுகிறது.




உண்மையில், ஒரு நபர் வாழ்க்கை அற்புதமானது என்பதை புரிந்துகொள்கிறார், மேலும் அவர் உருவாக்கவும், புதிய இலக்குகளை அமைக்கவும், அவற்றை அடையவும் விரும்புகிறார். இந்த வழக்கில், 1 முதல் 10 வரையிலான மதிப்பெண்கள் அனைத்து வகைகளிலும் இலக்குகளுக்கான அணுகுமுறையை பிரதிபலிக்கும்.

ஒரு முக்கியமான வேறுபாடு: ஒரு நபர் ஏற்கனவே முதல் பத்து போல் உணர்கிறார்! ஆனால் அவர் இன்னும் அதிகமாக விரும்புகிறார், எனவே அவர் 6 ஐப் போடலாம், அங்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு 16 போடுவது மதிப்பு.

சக்கரத்தின் அளவைப் புரிந்துகொள்வதில் உள்ள இந்த ஆபத்துகள் அனைத்தையும் மனிதன் தன் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து பார்த்திருக்கிறான். வட்டம் நீண்ட காலமாக வளர்ந்துள்ளது என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார், ஆனால் அவருடன் சேர்ந்து அவரது கோரிக்கைகளும் வளர்ந்துள்ளன. இதற்கு நாம் வர வேண்டும்.

ஒரு சக்கரத்துடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது

இப்பயிற்சியானது பெண்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு ஏற்றது. செயல்படுத்தும் நுட்பம் படிப்படியான பயிற்சி, ஆனால் பயிற்சியாளர் இல்லாமல். ஆன்லைன் சோதனையானது உங்கள் கவனத்தை கண்டறிய உதவுகிறது மற்றும் சமநிலை, வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சியை அடைய 3 முக்கிய இலக்குகளை அமைக்க உதவுகிறது.